@MSGID: 1:18/200@fidonet 6691467a
@CHRS: CP437 2
@PID: MBSE-BBS 1.1.1 (Linux-x86_64)
@TZUTC: -0400
@TID: MBSE-FIDO 1.1.1 (Linux-x86_64)
-=> Ben Collver wrote to Sean Dennis <=-

 BC> I`ve been told that being able to cook and being willing to wash dishes
 BC> are surprisingly valuable assets when living in community.

8< SNIP 8<

It`s imparative for me to make my own food to improve my poor health.  Too 
much food these days has seed oils, chemicals, dyes, HFCS, and other bad 
things in it.  I wouldn`t wish my current health on anyone.  If I knew then 
what I know now, I`d be in a lot better shape.

MMMMM----- Recipe via Meal-Master (tm) v8.06
 
      Title: Chicken & Broccoli Skillet
 Categories: Diabetic, Poultry, Main dish, Vegetables
      Yield: 4 Servings
 
      2 c  Broccoli; cut 3/4" pieces
    1/2 c  Onion; chopped
    1/4 ts Lemon pepper;
    1/4 ts Thyme; dried & crushed
    1/4 ts Cooking oil;
      1 cl Garlic; minced
      4    Chicken breast halves;
           -boned skinless(1 1b total)
      1 c  Halved cherry tomatoes;
 
  Spray a cold large skillet with nonstick coating. Preheat skillet over
  medium heat.  Add broccoli, onion, lemon pepper, and thyme to
  skillet. Cook and stir for 3 to 4 minutes or till vegetables are
  crisp-tender. Remove vegetable are crisp-tender. Remove vegetable
  mixture from the skillet; keep warm. Add oil and garlic to hot
  skillet. Rinse chicken; pat dry. Add to skillet. Cook chicken over
  medium-high heat about 10 minutes or till chicken is tender and not
  longer pink, turning once. Add Cherry tomatoes. Cover and cook 1 to 2
  minute or till heated through. Makes 4 servings Food Exhange per
  serving: 3 LEAN MEAT EXHANGES + 1 VEGETABLE EXCHANGE + 1 FAT EXCHANGE
  
  Source: Better Homes and Gardens Diabetic Cook Book Brought to you and
  yours via Nancy O`Brion and her Meal-Master
 
MMMMM
 
-- Sean

... Are part-time bandleaders called semiconductors?
--- MultiMail/Win
 * Origin: Outpost BBS * Johnson City, TN (1:18/200)
SEEN-BY: 1/110 18/200 50/109 105/81 106/201 128/187
129/305 153/7715 154/110
SEEN-BY: 218/700 226/30 227/114 229/110 114 206
300 307 317 400 426 428 452
SEEN-BY: 229/470 664 700 705 266/512 291/111
292/854 301/1 320/219 322/757
SEEN-BY: 342/200 450/1024 460/58 256 1124 5858
463/68 633/280 712/848 902/26
SEEN-BY: 5020/101 400 715 828 830 848 1042 4441
12000 5030/49 1081 5053/51
SEEN-BY: 5054/30 5061/133 5075/35 128 5083/444
@PATH: 18/200 229/426 460/58 463/68 5020/1042
4441