@MSGID: 1:396/45.0 682a7058
MMMMM----- Recipe via Meal-Master (tm) v8.06
 
      Title: Parmesan Fish Sticks
 Categories: Seafood, Breads, Cheese, Herbs
      Yield: 4 servings
 
    1/3 c  All-purpose flour
    1/2 ts Salt
    1/4 ts Pepper
      2 lg Eggs
      1 c  Panko bread crumbs
    1/3 c  Grated Parmesan cheese
      2 tb Garlic-herb seasoning blend
      1 lb Tilapia fillets
           Cooking spray
 
  Set oven @ 450┬║F/232┬║C.
  
  In a shallow bowl, mix flour, salt and pepper. In
  another bowl, whisk eggs. In a third bowl, toss bread
  crumbs with cheese and seasoning blend.
  
  Cut fillets into 1" wide strips. Dip fish in flour
  mixture to coat both sides; shake off excess. Dip in
  eggs, then in crumb mixture, patting to help coating
  adhere.
  
  Place on a foil-lined baking sheet coated with cooking
  spray. Spritz tops with cooking spray until crumbs
  appear moistened. Bake 10-12 minutes or until golden
  brown and fish just begins to flake easily with a fork.
  
  Candy Summerhill, Alexander, Arkansas
  
  Makes: 4 servings
  
  RECIPE FROM: https://www.tasteofhome.com
  
  Uncle Dirty Dave`s Archives
 
MMMMM

... Lobsters are just giant sea cockroaches.
___ MultiMail/Win v0.52

--- Maximus/2 3.01
 * Origin: Sursum Corda! BBS-Huntsville,AL-bbs.sursum-corda.com (1:396/45)
SEEN-BY: 10/0 1 19/25 50/109 102/401 103/1 705
106/1 987 124/5016 130/330
SEEN-BY: 154/10 214/22 218/0 1 109 215 601 700
720 810 840 850 860 880 900
SEEN-BY: 218/940 221/1 6 229/426 240/1120 301/1
113 335/364 341/66 387/18 21
SEEN-BY: 387/25 396/45 450/1024 463/68 712/848
5020/101 715 828 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 1081 5053/51
5061/133 5075/128 5083/444
@PATH: 396/45 218/700 301/1 5020/1042 4441