@MSGID: 35266.fidonet_cooking@1:105/500 2da73f83
@TZUTC: -0800
@PID: Synchronet 3.20d-Win32 master/500ef7050 Mar 03
2025 MSC 1942
@TID: SBBSecho 3.23-Win32 master/500ef7050 Mar 03
2025 MSC 1942
@BBSID: FQBBS
@CHRS: ASCII 1
@NOTE: SlyEdit 1.89e (2025-02-09) (ICE style)
MMMMM----- Recipe via Meal-Master (tm) v8.06
 
      Title: Coconut Caramel Carob Bars
 Categories: Bars, Cookies
      Yield: 1 Batch
 
      1 c  Almond meal
      1 c  Oats
      1 c  Desiccated coconut
      4 tb Coconut oil
      1 tb Maple syrup
      1 ts Vanilla paste
      1 pn Sea salt
      1 c  Coconut oil
      1 c  Maple syrup
    2/3 c  Peanut butter or
           - almond butter
      1 ts Vanilla bean paste
      1 pn Sea salt
    3/4 c  Cacao butter; melted
    1/4 c  Coconut oil
      2 tb Carob powder; roasted or raw
      3 tb Cacao powder
      3 tb Maple syrup;
           - or to your liking
      1 pn Sea salt
 
  Preparation time: 10 minutes
  Cooking time: 45 minutes
  
  Coconut Caramel Carob Bars are excellent sources of energy and
  nutrition, especially after a physical training activity, in between
  meals or to just help you get through the day.
  
  Blitz the base in a food processor for approximately 2 minutes. Press
  down into the base of a lined square baking tray.
  
  Blitz the caramel layer and pour over the base. Place in the freezer
  for 30 to 45 minutes until set.
  
  Blitz the chocolate layer and pour over the caramel. Place back into
  freezer for at least 1 hour.
  
  Slice and store in freezer or refrigerator.
  
  Recipe by Busy Bee`s Kitchen
  
  Recipe FROM: <https://carobrecipes.com/coconut-caramel-carob-bars/>
 
MMMMM
--- SBBSecho 3.23-Win32
 * Origin: The Fool`s Quarter, fqbbs.synchro.net (1:105/500)
SEEN-BY: 10/0 1 18/200 50/109 102/401 103/1 705
105/7 10 11 44 45 81 500
SEEN-BY: 106/201 124/5016 128/187 129/14 305
153/7715 154/10 110 214/22 218/0
SEEN-BY: 218/1 109 215 601 700 810 840 860 880
900 221/1 6 226/30 227/114
SEEN-BY: 229/110 134 206 300 307 317 400 426 428
452 470 664 700 705 240/1120
SEEN-BY: 266/512 291/111 292/854 301/1 113 320/219
322/757 335/364 341/66
SEEN-BY: 342/200 396/45 450/1024 460/58 463/68
633/280 712/848 902/26
SEEN-BY: 5020/101 400 715 828 830 848 1042 4441
12000 5030/49 1081 5053/51
SEEN-BY: 5061/133 5075/35 128 5083/444
@PATH: 105/500 81 229/426 218/700 301/1 5020/1042
4441