@MSGID: 36051.fidonet_cooking@1:105/500 2e24ce47
@TZUTC: -0700
@PID: Synchronet 3.21e-Win32 master/dba8d48f1 Mar 17
2026 MSC 1944
@TID: SBBSecho 3.37-Win32 master/dba8d48f1 Mar 17
2026 MSC 1944
@BBSID: FQBBS
@CHRS: ASCII 1
@FORMAT: flowed
@NOTE: SlyEdit 2.00 (2026-03-05) (ICE style)
MMMMM----- Recipe via Meal-Master (tm) v8.06
 
      Title: Southern Style Chicken & Vegetables
 Categories: Chicken
      Yield: 1 Batch
 
      1    Box frozen small limas
      1    Box frozen okra
      3 lg Tomatoes
      2 lb Chicken
      1 md Onion
      1    Garlic head
 
  Prepare beans as directed. Let tomatoes stand in very hot water for 1
  to 2 minutes so they may be skinned easily.
  
  Cut up and add okra. Let this simmer for 20 minutes. Add limas and
  continue coooking until nearly done on very low heat. Add chicken
  that has been fried. Do not mix, just place chicken on top of
  vegetable mixture and steam for 15 minutes.
  
  Recipe by Elizabeth G. Henderson
  
  Recipe FROM: Radio KYAC Soul Food Recipes, 1969
 
MMMMM
--- SBBSecho 3.37-Win32
 * Origin: The Fool`s Quarter, fqbbs.synchro.net (1:105/500)
SEEN-BY: 10/0 1 18/200 50/109 102/401 103/1 705
105/7 10 11 44 45 81 500
SEEN-BY: 106/201 124/5016 128/187 129/14 305
153/7715 154/10 110 214/22 218/0
SEEN-BY: 218/1 109 215 601 700 810 840 860 880
900 221/1 6 226/30 227/114
SEEN-BY: 229/110 134 206 300 307 317 400 426 428
452 470 664 700 705 240/1120
SEEN-BY: 266/512 291/111 292/854 301/1 113 320/219
322/757 335/364 341/66
SEEN-BY: 342/200 396/45 450/1024 460/58 463/68
633/280 712/848 902/26
SEEN-BY: 5020/101 400 715 828 830 848 1042 4441
12000 5030/49 1081 5053/51
SEEN-BY: 5061/133 5075/35 128 5083/444
@PATH: 105/500 81 229/426 218/700 301/1 5020/1042
4441