@MSGID: 36059.fidonet_cooking@1:105/500 2e262257
@TZUTC: -0700
@PID: Synchronet 3.21e-Win32 master/dba8d48f1 Mar 17
2026 MSC 1944
@TID: SBBSecho 3.37-Win32 master/dba8d48f1 Mar 17
2026 MSC 1944
@BBSID: FQBBS
@CHRS: ASCII 1
@FORMAT: flowed
@NOTE: SlyEdit 2.00 (2026-03-05) (ICE style)
MMMMM----- Recipe via Meal-Master (tm) v8.06
 
      Title: Hamburger Goulash (Soul Burger Shag)
 Categories: Beef
      Yield: 1 Batch
 
      2 lb Ground beef
      1 lg Onion; chopped
      1 ts Black pepper
      1 ts Paprika
    1/4 ts Ground red pepper
    1/4 ts Salt
     15 oz Can tomato sauce
     29 oz Can tomatoes
    1/4 ts Sugar
      1    Pkg frozen okra;
           - cut in large slices
      1    Pkg frozen corn
      1 ts Accent
 
  In large skillet add first 6 ingredients, breaking up meat into small
  pieces. Cook slowly until onion and meat are brown.
  
  Now add next 5 ingredients and simmer until okra is tender. Add
  Accent and stir. Serve over steamed rice.
  
  Recipe by Margaret Lyles
  
  Recipe FROM: Radio KYAC Soul Food Recipes, 1969
 
MMMMM
--- SBBSecho 3.37-Win32
 * Origin: The Fool`s Quarter, fqbbs.synchro.net (1:105/500)
SEEN-BY: 1/19 100 16/0 18/200 19/37 50/109 80/1
105/7 10 11 44 45 81 500
SEEN-BY: 106/201 123/130 128/187 129/14 305 132/174
142/104 799 153/7715
SEEN-BY: 154/110 203/0 218/700 221/0 1 6 226/30
227/114 229/110 134 206 300
SEEN-BY: 229/307 317 400 426 428 452 470 664 700
705 230/0 240/1120 5832
SEEN-BY: 266/512 280/5003 5006 291/111 292/854
301/1 113 320/119 219 319 2119
SEEN-BY: 322/757 762 326/101 335/364 341/66 342/200
423/81 450/1024 460/58
SEEN-BY: 463/68 633/280 712/848 902/26 5020/101 400
715 828 830 848 1042 4441
SEEN-BY: 5020/12000 5030/49 1081 5053/51 5061/133
5075/35 128 5083/444
@PATH: 105/500 81 229/426 320/219 221/1 301/1
5020/1042 4441