@MSGID: 36779.fidonet_cooking@1:105/500 2e865043
@TZUTC: -0700
@PID: Synchronet 3.21e-Win32 master/dba8d48f1 Mar 17
2026 MSC 1944
@TID: SBBSecho 3.37-Win32 master/dba8d48f1 Mar 17
2026 MSC 1944
@BBSID: FQBBS
@CHRS: ASCII 1
@FORMAT: flowed
@NOTE: SlyEdit 2.00 (2026-03-05) (ICE style)
MMMMM----- Recipe via Meal-Master (tm) v8.06
 
      Title: Crispy Air Fryer Chicken Tenders
 Categories: Airfryer, Chicken
      Yield: 4 Servings
 
      1 lb Chicken tenders (8 to 10)
      1 ts Garlic powder
      1 ts Paprika
    3/4 ts Salt
    1/2 ts Black pepper
    3/4 c  All-purpose flour
      2 lg Eggs
  1 1/4 c  Panko bread crumbs
           Cooking spray
 
  Preparation time: 10 minutes
  Cooking time: 10 minutes
  
  Crispy on the outside and tender on the inside, these air fryer
  chicken tenders are a great mix of crunchy texture and flavor. With a
  juicy interior and perfectly seasoned coating, they`re a quick go-to
  for a delicious meal!
  
  Season the chicken tenders with garlic powder, paprika, salt, and
  black pepper.
  
  Set up three shallow bowls. Add the flour to the first bowl, whisk
  the eggs in the second bowl, and add the panko breadcrumbs to the
  third bowl.
  
  Dredge each chicken tender in the flour, shaking off any excess.
  Then, dip it into the egg wash, allowing any excess to drip off.
  Finally, coat it with the breadcrumb mixture, pressing lightly to
  ensure the breadcrumbs adhere. Set the chicken tenders aside.
  
  Preheat your air fryer to 400?F (200?C)
  
  Place the chicken tenders in a single layer in the basket, ensuring
  they do not overlap. Close the basket and cook the tenders for 4
  minutes. Open the basket and spray the tenders, then flip them.
  
  Continue cooking for another 4 to 6 minutes, until the chicken is
  cooked and golden brown. The internal temperature should reach 165?F
  (74?C).
  
  Remove the chicken tenders from the air fryer and let them rest for a
  few minutes. Serve with your favorite dipping sauces like ranch,
  honey mustard, or barbecue sauce.
  
  Recipe by Tanya Harris
  
  Recipe FROM:
  <https://www.myforkinglife.com/air-fryer-chicken-tenders/>
 
MMMMM
--- SBBSecho 3.37-Win32
 * Origin: The Fool`s Quarter, fqbbs.synchro.net (1:105/500)
SEEN-BY: 18/200 50/109 103/705 105/7 10 11 44 45
81 500 106/1 201 128/187
SEEN-BY: 129/14 305 153/7715 154/10 110 218/700
221/1 6 226/30 227/114
SEEN-BY: 229/110 114 206 300 307 317 400 426 428
452 470 664 700 705 240/1120
SEEN-BY: 266/325 512 291/111 292/854 301/1 113
320/219 322/757 335/364 341/66
SEEN-BY: 342/200 450/1024 460/58 463/68 633/267 280
712/620 730 848 770/1
SEEN-BY: 902/26 5020/101 400 715 828 830 848 1042
4441 12000 5030/49 1081
SEEN-BY: 5053/51 5061/133 5075/35 128 5083/444
@PATH: 105/500 81 229/426 712/848 301/1 5020/1042
4441