@MSGID: 1:18/200@fidonet 66961c33
@CHRS: UTF-8 4
@PID: MBSE-BBS 1.1.7.2 (Linux-x86_64)
@TZUTC: -0400
@TID: MBSE-FIDO 1.1.7.2 (Linux-x86_64)
---------- Recipe via Meal-Master (tm) v8.02

      Title: Apple Sauce Wheat Germ Cake
 Categories: Diabetic, Cakes, Low-fat/cal
      Yield: 16 Servings

      2 c  Flour
    2/3 c  Sugar
    1/2 c  Wheat germ
      2 ts Baking powder
    1/2 ts Baking soda
      1 ts Salt
      1 ts Cinnamon
    1/4 ts Cloves
    1/4 ts Nutmeg
      1 c  Unsweetened apple sauce
    1/2 c  Raisins
      1 tb Orange rind; grated
    1/2 c  Unsweetened orange juice
      1    Egg
      1 tb Vegetable oil

  If wheat germ is not available, use bran or whole wheat flour.

  Sift dry ingredients together in a large mixing bowl. Stir in apple
  sauce, raisins and orange rind. Combine orange juice, egg, and
  vegetable oil, add to batter, stirring just until moistened. Spoon
  into lightly oiled 8" square cake pan.

  Bake 50 minutes at 350?F or until cake tests done.

  Per serving: 136 Calories, 1 Starch, 1 Fruit

  Per 1 tb whipped cream: 45 Calories, 1 Fat

  Recipe FROM: Enjoy B.C. Fruit The Diabetic Way

-----

    Wherever you go, there you are!

--- MBSE BBS v1.1.7.2 (Linux-x86_64)
 * Origin: Outpost BBS * Johnson City, TN (1:18/200)
SEEN-BY: 1/110 18/200 19/10 50/109 105/81 106/1
201 128/187 129/14 305
SEEN-BY: 153/757 7715 154/10 110 218/700 840 840
220/70 221/1 6 360 226/17 30
SEEN-BY: 227/114 229/110 114 206 300 307 317 400
426 428 452 470 664 700 705
SEEN-BY: 240/1120 266/325 512 267/800 291/111
292/854 301/1 113 320/219
SEEN-BY: 322/757 335/364 341/66 234 342/200
450/1024 460/58 463/68 633/280
SEEN-BY: 633/384 414 418 420 422 2744 712/848
770/1 100 340 350 772/210 220
SEEN-BY: 772/230 902/26 5020/101 400 715 828 830
848 1042 4441 12000 5030/49
SEEN-BY: 5030/1081 5053/51 5061/133 5075/35 128
5083/444
@PATH: 18/200 229/426 633/280 770/1 218/840 221/6
301/1 5020/1042 4441