@MSGID: 1:18/200@fidonet 66963afe
@CHRS: CP437 2
@PID: MBSE-BBS 1.1.7.2 (Linux-x86_64)
@TZUTC: -0400
@TID: MBSE-FIDO 1.1.7.2 (Linux-x86_64)
---------- Recipe via Meal-Master (tm) v8.02
 
      Title: Blueberry Parfaits
 Categories: Low-cal, Desserts, Fruits
      Yield: 4 Servings
 
      1 c  Blueberries
    1/4 c  Apricot preserves
      1 pt Vanilla frozen yogurt
      4 tb Slivered almonds (optional)
 
  In a small bowl, combine blueberries and preserves. In microwave,
  cook on high 3 to 3-1/2 minutes, stirring twice, until blueberries
  are softened. Cover and chill until ready to assemble.
 
  To serve, in each of 4 dessert or parfait glasses layer frozen
  yogurt and blueberry sauce. Garnish with almonds.
 
  Per serving: 187 cal, 3 g Pro, 1o g Fat, 42 g Carbs, 5 mg Sodium
 
-----


    Wherever you go, there you are!

--- MBSE BBS v1.1.7.2 (Linux-x86_64)
 * Origin: Outpost BBS * Johnson City, TN (1:18/200)
SEEN-BY: 1/110 4/0 18/200 50/109 88/0 90/0 93/1
105/81 106/1 201 128/187
SEEN-BY: 129/14 305 153/7715 154/110 218/700 221/1
6 226/30 227/114 229/110
SEEN-BY: 229/115 206 300 307 317 400 426 428 452
470 664 700 705 240/1120
SEEN-BY: 266/325 512 291/111 292/854 301/1 113
320/219 322/757 335/364 341/66
SEEN-BY: 341/200 207 234 342/200 450/1024 460/58
463/68 633/280 712/848 880/1
SEEN-BY: 900/0 102 106 902/0 19 26 26 904/0 13
905/0 5019/40 5020/101 400 715
SEEN-BY: 5020/828 830 848 1042 4441 12000 5030/49
1081 5053/51 5061/133
SEEN-BY: 5075/35 128 5083/444
@PATH: 18/200 229/426 902/26 341/66 301/1 5020/1042
4441