@MSGID: 1:18/200@fidonet 66963c4f
@CHRS: CP437 2
@PID: MBSE-BBS 1.1.7.2 (Linux-x86_64)
@TZUTC: -0400
@TID: MBSE-FIDO 1.1.7.2 (Linux-x86_64)
MMMMM----- Recipe via Meal-Master (tm) v8.06
 
      Title: Veggie Wraps
 Categories: Lunch, Sandwiches, Vegetarian
      Yield: 2 Wraps
 
      2 lg Flour tortillas (10")
           - (25 cm)
    1/2 c  Hummus (120 g)
      1 c  Baby spinach (30 g)
      1 c  Red cabbage (80 g);
           - finely shredded
      1 md Carrot (80 g);
           - finely julienned
      1 sm Cucumber (100 g); deseeded,
           - cut into thin matchsticks
    1/2 lg Red bell pepper (75 g);
           - thinly sliced
      1 lg Avocado (200 g); sliced
      1 tb Lime juice (15 ml)
    1/4 ts Salt (1.5 g)
    1/4 ts Black pepper (1 g)
    1/4 c  Peanut sauce (60 ml)
      2 tb Fresh cilantro leaves (8 g)
 
  Preparation time: 20 minutes
  
  Ready in just 20 minutes, these no-cook veggie wraps are packed with
  creamy hummus and avocado, crisp veggies, bright lime, and a drizzle
  of peanut sauce. They`re quick, easy, and anything but boring.
  
  In a small bowl, gently toss the sliced avocado with the lime juice,
  salt, and black pepper.
  
  Warm the tortillas slightly in a dry skillet or microwave until soft
  and flexible.
  
  Lay the tortillas on a flat surface. Spread the hummus evenly over the
  center of each tortilla, leaving a small border around the edges.
  
  Divide the spinach, red cabbage, carrot, cucumber, red bell pepper,
  avocado, and cilantro evenly between the tortillas, layering
  everything across the center.
  
  Drizzle the peanut sauce over the vegetables.
  
  Fold the sides of the tortillas inward, then tightly roll each wrap
  from the bottom up.
  
  Place the wraps seam-side down for 1 to 2 minutes before slicing in
  half and serving.
  
  Recipe by Jessica Hylton
  
  Recipe FROM: <https://jessicainthekitchen.com/veggie-wrap-recipe/>
 
MMMMM


    Wherever you go, there you are!

--- MBSE BBS v1.1.7.2 (Linux-x86_64)
 * Origin: Outpost BBS * Johnson City, TN (1:18/200)
SEEN-BY: 1/19 100 110 16/0 18/200 19/37 50/109
80/1 105/81 106/1 201 123/130
SEEN-BY: 128/187 129/14 305 132/174 142/104 799
153/7715 154/110 203/0
SEEN-BY: 218/700 221/0 1 6 226/30 227/114 229/110
115 206 300 307 317 400 426
SEEN-BY: 229/428 452 470 664 700 705 230/0
240/1120 5832 266/325 512 280/5003
SEEN-BY: 280/5006 291/111 292/854 301/1 113 320/119
219 319 2119 322/757 762
SEEN-BY: 326/101 335/364 341/66 342/200 423/81
450/1024 460/58 463/68 633/280
SEEN-BY: 712/848 902/26 5020/101 400 715 828 830
848 1042 4441 12000 5030/49
SEEN-BY: 5030/1081 5053/51 5061/133 5075/35 128
5083/444
@PATH: 18/200 229/426 320/219 221/1 301/1 5020/1042
4441