@CHRS: CP437 2
@MSGID: 1:18/200@fidonet 66967d86
@PID: MBSE-BBS 1.1.7.2 (Linux-x86_64)
@TZUTC: -0400
@TID: MBSE-FIDO 1.1.7.2 (Linux-x86_64)
*  Exported from  MasterCook  *
 
                         Luck of the Irish Quiche
 
Recipe By     : Grandma Haddow (Susan B. Haddow)
Serving Size  : 6    Preparation Time :0:00
Categories    : Beef                             Casseroles
 
  Amount  Measure       Ingredient -- Preparation Method
--------  ------------  --------------------------------
  15      oz            Corned beef hash
     1/4  c             Soft bread crumbs
   4                    Eggs
   1      c             Swiss cheese -- shredded
   1      tb            Flour
   1      c             Milk
   1      ds            Cayenne pepper
                        Green pepper rings
 
Preheat oven to 350?F.
 
In a bowl, combine hash, bread crumbs, and 1 egg. Mix until well
blended. Spread mixture in a 9" pie plate. Toss cheese with flour,
then sprinkle on top of hash mixture. Combine remaining 3 eggs, milk,
and red pepper. Pour into hash-lined plate. Bake for 40 minutes or
until egg mixture is set. Garnish with green pepper rings.
 
Recipe FROM: Armour Star
 
Per serving: 355 cal (53% CFF), 30.6 g protein,
20.5 g fat (1.2 g poly, 7.4 g mono, 9.6 g sat), 10.1 g carbs,
0.4 g fiber, 204 mg chol, 2.4 mg iron, 877 mg sodium, 259 mg calcium
 
 
                   - - - - - - - - - - - - - - - - - -


    Wherever you go, there you are!

--- MBSE BBS v1.1.7.2 (Linux-x86_64)
 * Origin: Outpost BBS * Johnson City, TN (1:18/200)
SEEN-BY: 1/110 120 18/0 200 103/705 104/119 121
105/81 106/1 201 114/10 20 30
SEEN-BY: 116/116 120/302 616 123/0 126 180 755
3002 3003 4040 128/187 129/14
SEEN-BY: 129/305 135/115 138/142 146 397 153/757
7715 154/10 30 50 110 700
SEEN-BY: 218/700 220/6 15 90 221/1 6 222/2 226/18
20 30 44 50 227/114 229/110
SEEN-BY: 229/114 115 206 300 307 317 400 426 428
452 470 664 700 705 240/1120
SEEN-BY: 250/1 266/325 512 275/100 1000 291/111
292/854 301/1 113 320/219
SEEN-BY: 322/757 335/364 341/66 342/11 200 460/58
633/280 712/848 1321 1321
SEEN-BY: 902/26 2320/105 3634/0 12 24 27 56 57
58 59 60 61 63 119 5001/100
SEEN-BY: 5020/400 570 715 1042 1146 9696 5023/24
5030/1081 5034/13 5051/44
SEEN-BY: 5055/73 5075/35
@PATH: 18/200 229/426 153/7715 3634/12 154/10 301/1
5020/715