@MSGID: 1:153/757.0 7930f414
@REPLY: 1:396/45.29@fidonet 0621fcb8
@TZUTC: -0800
@CHRS: LATIN-1 2
> Add up the calories that you consume for 7 days.  Divide that
> by 7, and stick to that calorie consumption for each day.
> Along the way, replace the source of empty fastfood or packaged
> food calories with better choices.

 Yup, it`s what I`m doing, but without exercise or meaningful amounts
of physical activity(being half paralyzed on my left side), I`ve had to
increase my burn, by reducing my intake even further, by, as I had noted,
reducing further my calories for 3 days a week by following the Intermittent
Fasting model.

& really killing off the whites (rice, flour, sugar, bread) in my diet.

 If I do have fast food junk, I am extremely particular in my
choices, choosing the healthier(not "healthy" of course) options & limiting
intake thereof, & increasing water intake on those days.

BTW, well done, on the ObJok in your response. . .

Here`s mine:

 I`m trying to eat more kale because it`s healthy. But when I see
it on my plate, I ask myself...
Do the ends really justify the greens?

 Q: How does the Easter Bunny stay healthy? A: Eggs-ercise,
specifically hare-obics

 Q: Why do some people only feel healthy on Saturdays and Sundays,
and so sickly for all the other days ?
A: Maybe, they just have a weekend immune system.

So I try to eat healthy
But every time I try, a chocolate bar looks at me and snickers




--- BBBS/Li6 v4.10 Toy-6
 * Origin: The Rusty MailBox - Penticton, BC Canada (1:153/757)
SEEN-BY: 50/109 124/5016 134/100 153/135 141 143
757 7715 154/10 203/0 221/0
SEEN-BY: 221/1 6 240/1120 5832 250/25 280/464
292/854 8125 301/1 113 708 812
SEEN-BY: 310/31 335/364 341/66 234 396/45 423/120
460/58 463/68 467/888
SEEN-BY: 633/280 712/848 770/1 5001/100 5005/49
5020/715 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 1081 5054/8 5058/104 5064/56
5075/128 5080/102 5083/444
SEEN-BY: 5090/958
@PATH: 153/757 280/464 301/1 5020/1042 4441