@MSGID: 2:5053/51 682b0000
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2024/07/01/vrach-nazvala-optimalnoe-kolichestvo-vody-v-den
/
01.07.2024 14:26 Врач назвала оптимальное количество воды в день

Врач назвала оптимальное количество воды в день
Диетолог Залетова: на каждую съеденную калорию нужно выпивать миллилитр воды
 На каждую съеденную калорию нужно выпивать миллилитр воды, рассказала
диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФИЦ питания и
биотехнологии Татьяна Залетова. Оптимальное количество жидкости, которое нужно
выпивать в течение дня, диетолог назвала изданию aif.ru.
 `Необходимо употреблять миллилитр жидкости на одну употребляемую
килокалорию. Учитывая, что городской житель, у которого низкая физическая нагрузка,
употребляет от 1500 до 2000 калорий в день, то и появилась норма - выпивать
полтора-два литра воды в день. Спортсмены, люди, занимающиеся тяжелым физическим
трудом, пьют больше, так как у них организм требует больше жидкости, и
жажда сильнее`, - объяснила диетолог.
 Если человек пьет другие напитки (сок, чай, компот), то расчет идет
по другой системе (0,75 миллилитра на калорию). При этом эти напитки
сами по себе увеличивают потребность в воде, так как содержат калории,
объяснила доктор.
 Материалы по теме:Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как
сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы такой диеты11 сентября
2022Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты3 сентября 2022Ранее
гастроэнтеролог, диетолог Рустем Садыков назвал ошибку, делающую воду непригодной для
питья. По словам доктора, вода, как и любой продукт, может испортиться,
особенно если она хранится в пластиковой таре.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 250/25 301/1 341/66 452/28
463/68 467/888 4500/1
SEEN-BY: 5000/111 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42
5019/40 5020/113 715 830
SEEN-BY: 5020/848 1042 4441 12000 5030/49 115 1081
5049/3 5053/51 57 5054/8
SEEN-BY: 5058/104 5061/133 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441