@MSGID: 2:5053/51 684176d0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2024/07/02/vrach-nazvala-sposob-pravilno-pitatsya-v-zharu/
02.07.2024 15:29 Врач назвала способ правильно питаться в жару

Врач назвала способ правильно питаться в жару
Диетолог Лазуренко: в жару стоит отказаться от жареного и пить больше воды
 В жаркую погоду стоит пить больше воды и отказаться от жареных
продуктов, рассказала диетолог Наталья Лазуренко. Способ правильно питаться в
жару она назвала в беседе с изданием NEWS.ru.
 По словам диетолога, из дневного и вечернего приема пищи во время
аномальной жары можно убрать крупы, соусы, но в нем следует оставить овощи.
Специалистка также рекомендовала отдавать предпочтение несложному белку: рыбе,
нежирной птице, яйцам. `На завтрак можно оставить кисломолочные продукты, так
как это легкодоступный белок`, - добавила она.
 Лазуренко посоветовала отказаться от сложно приготовленных и жареных
продуктов, а вместо них тушить, варить или запекать еду. Специалистка уточнила,
что еда должна быть максимально простой, и напомнила, что важно не
забывать о полезных жирах, которые содержатся в оливковом и льняном маслах и
авокадо. Кроме того, она призвала пить много обычной негазированной воды.
 Материалы по теме:Гликемический индекс продуктов:что это такое и
почему для желающих похудеть людей он бесполезен?12 декабря 2023`Стол
╣5`:меню, рецепты, что можно и нельзя есть18 августа 2022Ранее нефролог и
диетолог Регина Ахуньянова предупредила, что пропуск завтрака при интервальном
голодании может привести к застою желчи в желчном пузыре. Врач заявила, что
регулярно наблюдает на УЗИ застойные явления в желчном пузыре у людей, которые
ничего не едят до обеда.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 250/25 301/1 341/66 452/28
463/68 467/888 4500/1
SEEN-BY: 5000/111 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42
5019/40 5020/113 715 830
SEEN-BY: 5020/848 1042 4441 12000 5030/49 115 1081
5049/3 5053/51 57 5054/8
SEEN-BY: 5058/104 5061/133 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441