@MSGID: 2:5053/51 68bd5820
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2024/07/08/rossiyanam-perechislili-ne-vyzyvayuschie-obezvo
zhivanie-v-zharu-napitki/
 08.07.2024 13:55 Россиянам перечислили не вызывающие обезвоживание в
жару напитки

Россиянам перечислили не вызывающие обезвоживание в жару напитки
Диетолог Безнебеева: в жару не стоит употреблять газировку и молочные коктейли
 Диетолог Виктория Безнебеева предупредила, что в жару не стоит
пытаться утолить жажду сладкой газировкой и молочными коктейлями. Вредные в
жаркую погоду напитки и полезные альтернативы им врач перечислила в беседе
с `Вечерней Москвой`.
 Безнебеева назвала газированные напитки и молочные коктейли вредными в
жару, потому что в них много сахара, провоцирующего обезвоживание. Утолить
жажду ими невозможно, зато они могут вызвать набор веса, объяснила врач.
Она также обратила внимание россиян на то, что содержащиеся в молоке
полезные пробиотики и витамины в жару не оказывают благотворного влияния на
организм. Кроме того, из-за высоких температур этот продукт быстро портится,
что повышает риск пищевого отравления.
 Материалы по теме:Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как
сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы такой диеты11 сентября
2022Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты3 сентября 2022Не
стоит употреблять в жару и различные кофейные напитки, например, айс-латте.
`Как и обычный кофе или чай, такой напиток обладает мочегонным эффектом,
поэтому он быстро выводит полезные вещества и жидкость из организма. Утолить
жажду совсем не получится`, - отметила Безнебеева. Вместо них диетолог
предложила в жару пить простую воду, компоты с низким содержанием сахара,
минеральную воду и чаи на основе трав.
 Ранее эндокринолог, нутрициолог Аделина Муртазина рассказала о способах
избавиться от сонливости в жару. Чтобы бороться со сном в жару, важно пить
достаточное количество воды, избегать длительного пребывания на солнце и отдыхать
в прохладных помещениях, объяснила она.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 250/25 301/1 341/66 452/28
463/68 467/888 4500/1
SEEN-BY: 5000/111 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42
5019/40 5020/113 715 830
SEEN-BY: 5020/848 1042 4441 12000 5030/49 115 1081
5049/3 5053/51 57 5054/8
SEEN-BY: 5058/104 5061/133 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441