@MSGID: 2:5053/51 68c35ad0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2024/07/08/nazvany-luchshie-uprazhneniya-dlya-uskoreniya-p
ohudeniya/
08.07.2024 18:28 Названы лучшие упражнения для ускорения похудения

Названы лучшие упражнения для ускорения похудения
 
 Фитнес-тренер Ирина Ротач назвала лучшие упражнения для ускорения
похудения. Ее слова приводит Men Today.
 Для начала эксперт рекомендовала приседания с махами. Следующими стали
отжимания с прыжками. Для этого нужно встать в упор лежа на прямых руках,
согнуть локти и опуститься так, чтобы грудью почти коснуться пола, вернуться
в верхнюю точку и прыжком перейти в упор.
 Далее нужно выполнить упражнение `скалолаз`. Для начала надо встать в
планку на прямых руках, резинку закрепить над коленями, а затем поочередно
подтягивать согнутые ноги к себе. Последним стало берпи, состоящее из приседа,
планки, отжимания и прыжка.
 Ранее фитнес-тренер Алина Черепанова раскрыла основные нюансы похудения
в области нижней части живота. Она посчитала, что для этого нужна
общая тренировочная и бытовая активность, а также корректировка питания в
сторону увеличения количества белка в рационе и минимизации калорийной пищи.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 250/25 301/1 341/66 452/28
463/68 467/888 4500/1
SEEN-BY: 5000/111 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42
5019/40 5020/113 715 830
SEEN-BY: 5020/848 1042 4441 12000 5030/49 115 1081
5049/3 5053/51 57 5054/8
SEEN-BY: 5058/104 5061/133 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441