@MSGID: 2:5053/51 7042d860
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
Lenta.ru: https://lenta.ru/news/2024/10/07/nazvany-luchshie-dlya-mozga-produkty/
07.10.2024 19:23 Названы лучшие для мозга продукты

Названы лучшие для мозга продукты
Невролог Валуйская: стимулировать работу мозга помогут брокколи и грецкие орехи
 Некоторые продукты, в том числе шоколад и брокколи, помогут
стимулировать работу мозга, считает невролог, сомнолог Юлия Валуйская. Лучшие из
них врач назвала изданию Life.ru.
 Среди стимулирующих работу мозга продуктов Валуйская выделила грецкие
орехи, так как содержащиеся в них вещества укрепляют клеточные мембраны и
способствуют улучшению когнитивных функций.
 Источником же антиоксидантов, предотвращающих разрушение клеток мозга,
врач назвала брокколи. Она добавила, что для памяти и мозговой
деятельности также полезен шоколад. `Благодаря микроэлементам, которыми богат этот
продукт, улучшается память, повышается внимание, стимулируется мозговая
деятельность. В особенности полезен горький шоколад`, - объяснила Валуйская.
 Материалы по теме:Гликемический индекс продуктов:что это такое и
почему для желающих похудеть людей он бесполезен?12 декабря 2023Все о пользе
и вреде авокадо.Как правильно выбрать спелое авокадо, и чем оно
полезно? Отвечают диетологи30 августа 2022Также невролог рекомендовала для
эффективной работы мозга включить в рацион омега-3 полиненасыщенные кислоты - в
большом количестве они содержатся в красной рыбе. Эти кислоты помогают
поддерживать память и концентрацию внимания, особенно в зрелом возрасте.
Положительное влияние на когнитивную функцию оказывает и черника, добавила врач.
 Ранее врач и телеведущая Елена Малышева и офтальмолог Михаил
Коновалов назвали два упражнения, которые помогут защититься от деменции.
Малышева заявила, что от деградации мозг спасет рисование мелких деталей.
Коновалов подчеркнул, что в этот момент формируются новые нейронные связи.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
467/888 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42 5019/40
5020/113 715 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5054/8 5058/104
SEEN-BY: 5061/133 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441