@MSGID: 2:5053/51 704e0ce0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2024/10/08/fitnes-trener-perechislila-oshibki-pri-vypolnen
ii-poluprisedaniy/
08.10.2024 08:15 Фитнес-тренер перечислила ошибки при выполнении полуприседаний

Фитнес-тренер перечислила ошибки при выполнении полуприседаний
 
 Фитнес-тренер Юлия Братенкова перечислила ошибки при выполнении
полуприседаний. Ее слова приводит `Чемпионат`.
 Первая ошибка, которую выделила специалист, - слишком широкая или
слишком узкая постановка ног. Братенкова объяснила, что ноги должны быть
расставлены на ширине плеч, стопы развернуты в стороны на 30-40 градусов. Еще
одной ошибкой она назвала поднятие пяток.
 Также ошибочным будет скругление спины. Братенкова подчеркнула, что
при полуприседе нужно держать спину прямой, грудь направлять вперед, а
плечи расправить. Наконец, важно правильно распределять вес: он должен быть
направлен на пятки, а центр тяжести должен находиться над стопами.
 Ранее были названы лучшие идеи для уличных тренировок осенью.
Россиянам предложили заняться пешим туризмом, бегом, теннисом, спортивным
ориентированием и маунтинбайком.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
467/888 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42 5019/40
5020/113 715 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5054/8 5058/104
SEEN-BY: 5061/133 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441