@MSGID: 2:5053/51 729988b0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2024/11/05/rossiyan-prizvali-regulyarno-est-izyum/
05.11.2024 02:31 Россиян призвали регулярно есть изюм

Россиян призвали регулярно есть изюм
 Гастроэнтеролог Владимир Логинов рассказал, что изюм богат витаминами
К и ВВера Владзиевская (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Изюм содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов,
необходимых для работы разных систем организма, рассказал гастроэнтеролог клиники
`Евроонко`, кандидат медицинских наук Владимир Логинов. В комментарии `Ленте.ру`
доктор призвал россиян регулярно есть изюм.
 По словам врача, изюм - отличный источник энергии, так как он богат
углеводами, особенно природными сахарами, такими как глюкоза и фруктоза. Кроме
того, он содержит витамины, в том числе витамин К и витамины группы В, а
также калий, магний, железо, кальций и фосфор.
 Помимо этого, изюм богат антиоксидантами, защищающими клетки от
повреждений и старения. Этот продукт также помогает нормализовать пищеварение, так
как содержит клетчатку - важный элемент для нормальной перистальтики
кишечника.
 Полезен изюм и для здоровья костей, так как в его состав входят
бор, кальций и магний, добавил Логинов.
 Регулярное употребление изюма может помогать снизить уровень
холестерина и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы благодаря высокому
содержанию калия и антиоксидантов
 Владимир ЛогиновгатсроэнтерологДоктор подчеркнул, что несмотря на всю
пользу этого продукта, употреблять его нужно в умеренных количествах из-за
большого содержания сахара. Особенно это важно для людей с диабетом или тех,
кто следит за весом.
 `К тому же сахар, содержащийся в изюме, может спровоцировать
образование кариеса, особенно если после его употребления не чистить зубы. Перед
включением изюма в рацион, особенно в больших количествах, рекомендуется
проконсультироваться с врачом или диетологом`, - посоветовал врач.
 Материалы по теме:Куркума: польза и вред.Как популярная специя влияет
на организм человека? Исследования ученых и опыт диетологов21 сентября
2022`Лекарство от всех болезней, кроме смерти`:что говорят врачи о пользе и вреде
масла черного тмина24 сентября 2022Ранее гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко
предупредила об опасности быстрых перекусов. По ее словам, из-за спешки пища
плохо переваривается и питательные вещества не усваиваются.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
467/888 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42 5019/40
5020/113 715 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441