@MSGID: 2:5053/51 72b55060
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2024/11/06/vrach-prizval-voditeley-ne-ezdit-za-rulem-v-odn
oy-poze/
06.11.2024 11:23 Врач призвал водителей не ездить за рулем в одной позе

Врач призвал водителей не ездить за рулем в одной позе
 Остеопат Симкин призвал водителей не ездить с сильно откинутой
спинкой креслаВера Владзиевская (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Неправильный выбор позы за рулем автомобиля может навредить здоровью
и привести к нарушению осанки, рассказал остеопат, руководитель
собственной клиники Дмитрий Симкин. `Ленте.ру` врач назвал самую вредную позу.
 По словам доктора, особую опасность представляет вождение с сильно
откинутой назад спинкой автомобильного кресла и согнутой спиной, в которой
водитель буквально скрючивается над рулем. В этой позе нагрузка на позвоночник
резко возрастает, что может привести к формированию протрузий и грыж. Такое
положение также усиливает давление на внутренние органы, диафрагму и тазовое
дно, что может спровоцировать нарушение кровообращения и варикозное
расширение вен, предупредил врач.
 Симкин призвал располагаться на сидении так, чтобы спина полностью
прилегала к спинке, включая лопатки. Спинку можно откидывать назад, но угол
наклона должен быть 95-120 градусов. При этом устанавливать спинку вертикально
тоже не нужно: в таком положении мышцы спины перенапрягаются и сильно
сжимают позвоночник. Это ухудшает кровоснабжение дисков и провоцирует развитие
остеохондроза.
 Значение имеет и поддержка поясничного отдела позвоночника. В
современных машинах за нее отвечает специальный выступ на кресле в зоне изгиба
поясницы. Если такой опции нет, разумно использовать отдельную ортопедическую
подушку или валик, которые крепятся прямо к спинке. Это поможет разгрузить
поясницу и защитить позвоночник от формирования грыж дисков
 Дмитрий СимкиностеопатТакже важно обратить внимание на высоту сидения,
добавил доктор. Она должна быть такой, чтобы во время езды водителю было
видно капот, и его голова не запрокидывалась, а находилась в ровном
положении. Когда кресло опущено слишком низко, шею приходится постоянно
вытягивать вперед и вверх. Это может привести к мышечным спазмам, головным
болям и даже головокружениям из-за сжатия шейных артерий, уточнил врач.
 Материалы по теме:`Папа, помоги!`Чтобы спасти своего шестилетнего
малыша, многодетному отцу нужна ваша помощь26 июля 2022`Это заоблачный
уровень`Как женское фигурное катание превратилось в сложный и рискованный спорт?5
мая 2022Ранее Симкин назвал худшие позы для сна. По его словам, одна из
них - на животе. Он объяснил, что в таком положении человек буквально
выворачивает голову набок и скручивает шею.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
467/888 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42 5019/40
5020/113 715 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441