@MSGID: 2:5053/51 72b936e0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2024/11/06/fitnes-trener-nazvala-uprazhnenie-dlya-snyatiya
-napryazheniya-v-shee/
06.11.2024 15:28 Фитнес-тренер назвала упражнение для снятия напряжения в шее

Фитнес-тренер назвала упражнение для снятия напряжения в шее
Алексей Гусев (Редактор отдела `Спорт`)
 Фитнес-тренер Светлана Бутова назвала упражнение, которое поможет снять
напряжение в шее. Ее слова приводит `Спорт-Экспресс`.
 Специалист отметила, что это упражнение не требует специального
оборудования, а выполнять его можно в любую свободную минуту. `Для начала следует
наклонить голову немного вправо, стараясь приблизить ухо к плечу. Одновременно
опустить левое плечо вниз и задержать его в таком положении несколько секунд.
При этом продолжать дышать. После этого нужно повторить действия с
противоположной стороной`, - поделилась Бутова.
 Тренер также рассказала о том, что может привести к возникновению
боли в шее. `Например, долгое сидение за компьютером с постоянным
напряжением в плечах, а также профессии, связанные с физической нагрузкой на
руки (такие как парикмахер, мастер маникюра или фотограф)`, - добавила
Бутова.
 Ранее Бутова назвала лучшее упражнение для здоровья коленей. Эксперт
рекомендовала позу дерева из йоги.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
467/888 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42 5019/40
5020/113 715 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441