@MSGID: 2:5053/51 72e964d0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2024/11/08/vrach-raskryla-opasnye-posledstviya-propuska-za
vtraka/
08.11.2024 21:39 Врач раскрыла опасные последствия пропуска завтрака

Врач раскрыла опасные последствия пропуска завтрака
 Эндокринолог Михалева: пропуск завтрака вреден для здоровьяЕкатерина
Улитина (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Пропуск завтрака вреден для здоровья, предупредила врач-эндокринолог,
диетолог Оксана Михалева. Опасные последствия привычки не есть по утрам она
раскрыла в беседе с `Газетой.Ru`.
 Врач отметила, что, люди, которые пропускают завтрак, очень часто
переедают перед сном. Это происходит потому, что в течение дня они не
успевают как следует поесть и к ночи чувствуют сильный голод. Кроме того, по
мнению Михалевой, если человек не завтракает, есть большой риск, что его
организм не получает нужное для нормальной работы количество полезных веществ.
 Со временем подобный режим питания ведет к набору веса, развитию
диабета второго типа и ожирению, предупредила эндокринолог. Она посоветовала,
заметив тягу к обильным трапезам перед сном, изменить режим питания таким
образом, чтобы в первой половине дня есть питательные и сытные продукты, а
на вечер оставлять более легкие блюда.
 Материалы по теме:В каких продуктах содержится много белка?И как
составить белковое меню на весь день28 апреля 2023Завтрак - главный прием пищи
за день.Как завтракать правильно, а что есть ни в коем случае нельзя?17
апреля 2024Что съесть, чтобы похудеть:список низкокалорийных продуктов и меню
на день18 октября 2023Врач подчеркнула, что не склонные к перееданию
люди могут сместить время завтрака ближе к полудню, однако предупредила,
что в этом случае в течение дня останется только два приема пищи -
поздний завтрак и ранний ужин. Поэтому такой рацион, по ее словам, не
подойдет тем, кто часто чувствует сильный голод. Им лучше питаться три раза
в день и не пропускать завтрак, резюмировала врач.
 Ранее диетолог Елена Парецкая назвала рецепт полезного завтрака,
который можно приготовить с вечера. Она посоветовала сделать смесь из овсяных
хлопьев, фруктов и корицы.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
467/888 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42 5019/40
5020/113 715 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441