@MSGID: 2:5053/51 73654e70
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2024/11/14/vrach-razveyala-mif-o-diete-diabetikov/
14.11.2024 19:28 Врач развеяла миф о диете диабетиков

Врач развеяла миф о диете диабетиков
 Эндокринолог Махрова: меню диабетика и здорового человека не
отличаетсяАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Питание диабетика почти не отличается от сбалансированного рациона
здорового человека, рассказала эндокринолог Ольга Махрова. Миф о диете
диабетиков она развеяла в беседе с RT.
 По словам Махровой, диабетики вопреки расхожему мнению не обязаны
переходить на особое меню из овощей и фруктов без хлеба и макарон. `Так как
самая распространенная форма диабета (сахарный диабет второго типа) нередко
развивается у взрослых людей на фоне неправильного питания, резкий переход на
сбалансированный рацион может первое время восприниматься ими как серьезные
ограничения`, - объяснила врач.
 Меню при диабете должно по-прежнему включать жиры, белки и углеводы,
овощи и фрукты, злаки и витамины, заверила Махрова. Однако людям с
диабетом необходимо сократить употребление продуктов, которые обеспечивают
организм излишком жиров и углеводов: сладостей (включая мед и сладкие фрукты),
макарон и хлеба из белой муки, животных жиров.
 Материалы по теме:`Стол ╣5`:меню, рецепты, что можно и нельзя есть18
августа 2022Гликемический индекс продуктов:что это такое и почему для желающих
похудеть людей он бесполезен?12 декабря 2023Кроме того, продолжила врач,
заблуждаются люди, предполагающие, что диабетикам нужно выбирать печенье и торты
на фруктозе. Она разъяснила, что фруктоза повышает сахар в крови так
же, как и сахароза, кроме того, в кондитерских изделиях присутствует
мука, что тоже влияет на уровень сахара. Вместо выпечки она рекомендовала
есть свежие фрукты или ягоды с низким гликемическим индексом. `Самый
низкий гликемический индекс у вишни, клубники, абрикосов, мандаринов, сливы,
твердых груш`, - заключила Махрова.
 Ранее президент Лиги здоровья нации, академик РАН Лео Бокерия
рассказал о пользе регулярных прогулок. По его словам, люди, проходящие в день
по 10 тысяч шагов, намного реже сталкиваются с повышенным давлением,
инсультами и другими проблемами с сердцем.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
467/888 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42 5019/40
5020/113 715 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441