@MSGID: 2:5053/51 73770d70
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2024/11/15/vrach-nazval-shest-prichin-delat-utrennyuyu-zar
yadku/
15.11.2024 15:33 Врач назвал шесть причин делать утреннюю зарядку

Врач назвал шесть причин делать утреннюю зарядку
Дарья Коршунова (Редактор отдела `Спорт`)
 Врач-терапевт, кардиолог Иван Степаненко назвал шесть причин делать
утреннюю зарядку. Его слова приводит `Спорт-Экспресс`.
 Специалист заявил, что зарядка способствует уменьшению отеков.
`Физическая активность способствует улучшению обмена веществ и контролю веса, что
важно для профилактики диабета и ожирения`, - отметил он.
 Также упражнения по утрам улучшают когнитивные функции, включая
память, внимание и способность к концентрации. Кроме того, занятия спортом
улучшают настроение.
 Степаненко добавил, что зарядка снижает риск сердечно-сосудистых
заболеваний, а также помогает справиться с тягой к кофеину. Наконец, благодаря
регулярным занятиям появляется полезная привычка.
 Ранее фитнес-тренер Сергей Литовченко дал советы по сохранению
здоровья при офисной работе. Он предложил делать приседания с широкой
постановкой ног, наклоны вперед, назад и в стороны, а также упражнения с
эспандером.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
467/888 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42 5019/40
5020/113 715 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441