@MSGID: 2:5053/51 737a5ae0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2024/11/15/trener-nazval-samye-vazhnye-uprazhneniya-dlya-m
uzhchin-posle-40-let/
15.11.2024 18:57 Тренер назвал самые важные упражнения для мужчин после 40 лет

Тренер назвал самые важные упражнения для мужчин после 40 лет
Анастасия Борисова (Редактор отдела `Спорт`)
 Фитнес-тренер Тайлер Рид назвал самые важные упражнения для мужчин
после 40 лет. Его слова приводит Men Today.
 Сначала Рид рекомендовал становую тягу, которая прорабатывает
подколенные сухожилия, ягодицы и поясницу. Кромн того, упражнение помогает
улучшить баланс, устойчивость и силу. Следующим станут приседания со штангой
на спине, помогающие держать в форме квадрицепсы, подколенные сухожилия и
ягодицы.
 Далее тренер посоветовал делать выпады, подтягивания, жим над головой,
тягу штанги, а также жим лежа. Эти упражнения помогут проработать верхнюю
и нижнюю части тела.
 Ранее россиянам посоветовали упражнение, которое поможет избавиться от
жира на животе после 40 лет. Речь идет об упражнении `скалолаз`. Оно
дает нагрузку на несколько групп мышц и помогает сжигать больше калорий.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
467/888 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42 5019/40
5020/113 715 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441