@MSGID: 2:5053/51 74382b80
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2024/11/24/nazvan-sposob-pohudet-s-pomoschyu-skakalki/
24.11.2024 19:53 Назван способ похудеть с помощью скакалки

Назван способ похудеть с помощью скакалки
Анастасия Борисова (Редактор отдела `Спорт`)
 Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ похудеть с помощью скакалки.
Ее слова приводит Men Today.
 Тренер заявила, что необходимо прыгать со скакалкой 100 раз, так как
это сжигает до 80 калорий. Она отметила, что прыжки со скакалкой
являются кардиотренировкой с дополнительной пользой для контроля веса.
Отмечается, что подобные упражнения улучшают маневренность, тренируют все тело,
делают более сильными ступни и лодыжки, а тажке укрепляют кости.
 При выполнении упражнения необходимо следить за тем, чтобы спина
оставалась прямой, а скакалка вращалась при помощи движения кистей рук, а не
локтей. В итоге за месяц, совмещая такие тренировки с правильным образом
жизни, можно потерять до пяти килограммов веса.
 Ранее фитнес-тренер и победитель чемпионата России по пауэрлифтингу
Михаил Прыгунов назвал упражнение, сжигающее жир и тренирующее сердце. По
его словам, это прыжки со скакалкой.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
467/888 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42 5019/40
5020/113 715 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441