@MSGID: 2:5053/51 746d95d0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2024/11/26/fitnes-trener-dala-sovety-po-sohraneniyu-figury
-v-novogodnie-prazdniki/
 26.11.2024 07:00 Фитнес-тренер дала советы по сохранению фигуры в
новогодние праздники

Фитнес-тренер дала советы по сохранению фигуры в новогодние праздники
Алексей Гусев (Редактор отдела `Спорт`)
 Фитнес-тренер Елена Соболь дала советы по сохранению фигуры в
новогодние праздники. Ее слова приводит `Спорт-Экспресс`.
 Специалист рекомендовала избегать чрезмерного количества высококалорийных
блюд. Л`учше выбирать легкие закуски, такие как овощные салаты или
фруктовые тарелки. Во время праздников не стесняйтесь добавлять в свой рацион
больше овощей, они не только помогут вам чувствовать себя сытым, но и
насытят организм витаминами`, - заявила Соболь.
 Тренер также посоветовала не забывать о физической активности. `Нужно
постараться уделить хотя бы 30 минут в день спорту, будь то прогулка на свежем
воздухе, легкая зарядка или танцы на вечеринке. Это не только поможет сжечь
калории, но и поднимет настроение`, - рассказала Соболь.
 Ранее Соболь назвала способы избавиться от сутулости с помощью
занятий в тренажерном зале. По мнению специалиста, для этого особенно важно
развивать мышцы спины и кора.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
467/888 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42 5019/40
5020/113 715 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441