@MSGID: 2:5053/51 747c8a00
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2024/11/28/nazvana-uvelichivayuschaya-risk-infarkta-i-insu
lta-privychka/
 28.11.2024 02:03 Названа увеличивающая риск инфаркта и инсульта
безобидная привычка

Названа увеличивающая риск инфаркта и инсульта безобидная привычка
 Daily Star: отход ко сну в разное время увеличивает риск инфаркта и
инсультаВера Владзиевская (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Отход ко сну в разное время увеличивает риск инфаркта и инсульта.
Об этом рассказало издание Daily Star со ссылкой на последние
исследования.
 Доктор Жан-Филипп Шапут из Университета Оттавы, Канада, проанализировав
качество ночного отдыха более 72 тысяч человек, пришел к выводу, что
регулярность сна имеет большее значение, чем его продолжительность. По его мнению,
даже если человек спит по восемь часов в сутки, но имеет привычку
засыпать в разное время, у него значительно увеличивается риск сердечного
приступа и инсульта.
 Старшая кардиологическая медсестра Британского фонда сердца Эмили
Макграт добавила, что при нарушении режима сна в организме увеличивается
уровень С-реактивного белка - маркера воспаления, связанного с заболеваниями
сердца и системы кровообращения.
 Материалы по теме:`Высыпаться впрок - бесполезно`Сомнолог о правильном
сне и снотворном6 июня 2019Лучшее время сутокПочему возникает бессонница и
как с ней бороться31 мая 2019Во время восьмилетнего наблюдения за людьми
в возрасте 40-79 лет, принявшими участие в исследовании, ученые уделяли
особое внимание таким состояниям, как остановка сердца, сердечная
недостаточность или инсульт, и изучали связь этих заболеваний с режимом ночного
отдыха. Результаты показали, что даже после корректировки образа жизни у
людей с нерегулярным режимом сна риск сердечного приступа или кровоизлияния
в мозг увеличивался на 26 процентов. Те же, кто ложился спать умеренно
нерегулярно, сталкивались с подобными проблемами со здоровьем на восемь процентов
чаще.
 Ранее невролог-сомнолог Ирина Завалко рассказала, что для хорошего сна
стоит соблюдать по вечерам несколько простых правил. Прежде всего за четыре
часа до сна нужно отказаться от тяжелой, острой, сладкой пищи, содержащих
кофеин напитков и продуктов, чая, газированных напитков, шоколада.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
467/888 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42 5019/40
5020/113 715 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441