@MSGID: 2:5053/51 7486a7d0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2024/11/28/nazvany-ochevidnye-svidetelstva-nehvatki-dvizhe
niya/
28.11.2024 13:26 Названы очевидные свидетельства нехватки движения

Названы очевидные свидетельства нехватки движения
 Фитнес-тренер Буры назвала отеки и боль в спине и шее признаками
гиподинамииНаталья Обрядина (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Нехватка двигательной активности, или гиподинамия, влияет не только на
физическое состояние, но и на умственное и эмоциональное. Очевидные свидетельства
нехватки двигательной активности, включая отеки и боль в шее и спине, назвала
`Ленте.ру` преподаватель по хатха-йоге, фитнес-тренер FitStars Лера Буры.
 Она рассказала, что недостаток движения замедляет кровообращение,
ухудшает обмен веществ, а мышцы и суставы постепенно теряют свою гибкость и
силу. Наиболее красноречивым признаком гиподинамии она назвала лишний вес,
появляющийся из-за того, что поступающие в организм килокалории не расходуются и
метаболизм замедляется.
 Материалы по теме:Все о пользе и вреде авокадо.Как правильно выбрать
спелое авокадо, и чем оно полезно? Отвечают диетологи30 августа 2022Из-за
стресса мы быстрее стареем и теряем здоровье.Как ему противостоять, чтобы
жить дольше и оставаться красивыми?27 июня 2022Также, по словам
фитнес-тренера, нехватка движения может проявляться усталостью, упадком энергии.
Двигательная активность поддерживает бодрость, а без нее организм быстрее устает,
пояснила она.
 Малоподвижный образ жизни также может спровоцировать появление болей в
спине и шее, поскольку ослабление мышц приводит к нарушению осанки и
болям. Кроме того, при недостатке движения уменьшается циркуляция лимфы,
следствием чего становятся отеки
 Лера Бурыпреподаватель по хатха-йоге, фитнес-тренерРанее специалисты
Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы рассказали
о простом домашнем тесте, с помощью которого можно оценить биологический
возраст и общее состояние здоровья человека. Чтобы установить истинный
биологический возраст, врачи предложили россиянам проверить способность сохранять
баланс тела.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
467/888 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42 5019/40
5020/113 715 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441