@MSGID: 2:5053/51 749d0c20
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2024/11/29/fitnes-trener-nazval-effektivnoe-uprazhnenie-dl
ya-ukrepleniya-tazobedrennogo-sustava/
 29.11.2024 15:20 Фитнес-тренер назвал эффективное упражнение для
укрепления тазобедренного сустава

 Фитнес-тренер назвал эффективное упражнение для укрепления
тазобедренного сустава
Алексей Гусев (Редактор отдела `Спорт`)
 Фитнес-тренер Иван Иванов назвал эффективное упражнение для укрепления
тазобедренного сустава. Его слова приводит `Спорт-Экспресс`.
 Специалист рекомендовал делать боковые выпады. `Чтобы сделать
упражнение необходимо встать прямо, поставить ноги на ширине плеч. Затем
вытянуть правую ногу и сделать шаг в сторону правой ногой, перенести на нее
вес. Сгибая правую ногу в колене, медленно опуститься вниз, одновременно
вытянув левую ногу. А после вернуться в исходное положение и повторить
упражнение для левой ноги`, - заявил Иванов.
 Иванов также рекомендовал постепенно увеличивать интенсивность
тренировок. `Прислушивайтесь к ощущениям своего тела и делайте перерыв между
тренировками 72 часа`, - заявил тренер.
 Фитнес-тренер Елена Соболь дала советы по сохранению фигуры в
новогодние праздники. Специалист рекомендовала избегать чрезмерного количества
высококалорийных блюд и не забывать о физической активности.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
467/888 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42 5019/40
5020/113 715 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441