@MSGID: 2:5053/51 76c2cde0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2024/12/25/dietolog-rasskazala-o-neozhidannoy-polze-kakao/
25.12.2024 15:26 Диетолог рассказала о неожиданной пользе какао

Диетолог рассказала о неожиданной пользе какао
 Диетолог Соломатина: какао успокаивает и защищает мозг от
разрушенияАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Какао с маршмеллоу оказывает благотворное влияние на мозг и психику,
отметила врач-диетолог Елена Соломатина. О неожиданной пользе напитка она
рассказала в беседе с `Москвой 24`.
 По ее словам, какао-бобы содержат много магния, антиоксидантов и
полифенолов, которые хорошо воздействуют на сердечно-сосудистую систему и
противостоят старению. Кроме того, Соломатина указала на исследования, доказавшие,
что какао поддерживает когнитивные функции мозга и защищает его от
разрушения. `Какао стимулирует синтез гормонов удовольствия так же, как и
шоколад. Напиток работает как антидепрессант и (...) оказывает успокаивающее
действие`, - добавила диетолог.
 Соломатина подчеркнула, что нужно выбирать натуральный напиток из
какао-бобов - информацию о составе можно прочесть на его этикетке. Она уточнила,
что в составе некачественного продукта может быть мало какао, много
красителей или ароматизаторов, добавленные сливки, молоко на основе пальмового
масла и большое количество сахара.
 Материалы по теме:Длинные и красивые.Как быстро отрастить волосы в
домашних условиях? Отвечают специалисты7 марта 2023Гликемический индекс
продуктов:что это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?12
декабря 2023Маршмеллоу же становится хорошим украшением напитка и может
поднять настроение, но им не стоит злоупотреблять из-за высокого содержания
сахара, предупредила диетолог. Взрослым специалист посоветовала пить не более
трех чашек какао в день с добавлением одного-двух маршмеллоу, а детям -
две чашки какао с молоком в день с тем же количеством сладостей. При
сахарном диабете и ожирении от маршмеллоу Соломатина призвала отказаться.
 Ранее эксперт по сну Шам Сингх призвал пить вишневый сок за два
часа до сна. Сингх объяснил, что в вишне содержится мелатонин - гормон,
который регулирует циркадные ритмы.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
467/888 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5005/49 5010/352 5015/42 5019/40
5020/113 715 830 848 1042
SEEN-BY: 5020/4441 12000 5030/49 115 1081 5049/3
5053/51 57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441