@MSGID: 2:5053/51 77055d90
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2024/12/28/vrach-nazval-prostye-sposoby-luchshe-spat-vo-vr
emya-prostudy/
28.12.2024 19:19 Врач назвал простые способы лучше спать во время простуды

Врач назвал простые способы лучше спать во время простуды
 Отоларинголог Зайберт: улучшить сон во время простуды поможет паровой
душНаталья Обрядина (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Доктор медицинских наук, отоларинголог Центра отоларингологии и
коммуникационных наук имени Вандербильта Билла Уилкерсона, США, Джон У. Зайберт дал
несколько советов, которые позволят улучшить сон во время простуды. Простые
способы улучшить сон опубликовало издание VeryWell Health.
 По словам отоларинголога, чтобы лучше спать во время простуды, нужно
больше отдыхать в течение дня и не перегружать себя тяжелой работой. Еще
одна рекомендация врача - принять перед отходом ко сну паровой душ. При
этом спать лучше в положении, подперев голову, - это позволит избежать
скопления слизи в задней части гортани.
 Материалы по теме:Нечем дышать.Как кислород влияет на агрессивность
раковых опухолей23 июля 2021Хронический недосып, нервное истощение,
депрессия:почему постоянно хочется спать и как избавиться от этого состояния?2 октября
2022Также отоларинголог посоветовал в течение дня пить как можно больше воды,
так как обезвоживание тормозит процесс вывода слизи из организма. Помимо
этого, способом предотвратить пересыхание носоглотки врач назвал использование
увлажнителей воздуха.
 Ранее врач-пульмонолог, терапевт, кардиолог Владимир Бекетов объяснил
причины более тяжелого постковида в этом сезоне. По его мнению, вероятная
причина кроется в том, что под конец года люди переутомлены, испытывают
сильные нагрузки и страдают от недосыпа.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
467/888 4500/1 5000/111
SEEN-BY: 5001/100 5010/352 5015/42 5019/40 5020/113
715 830 848 1042 4441
SEEN-BY: 5020/12000 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51
57 5058/104 5061/133
SEEN-BY: 5083/1 444 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441