@MSGID: 2:5053/51 77fb4600
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/01/09/raskryt-sposob-pravilno-provesti-pervyy-posle-p
razdnikov-rabochiy-den/
 09.01.2025 11:40 Раскрыт способ правильно провести первый после
праздников рабочий день

Раскрыт способ правильно провести первый после праздников рабочий день
 Психолог Мазанкина: после праздников стоит обсудить отдых с
коллегамиАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 После затяжных выходных лучше начать первый рабочий день с обсуждения
новогодних праздников с коллегами, считает психолог Елена Мазанкина. Способ
правильно провести первый рабочий день после длительного отдыха она раскрыла в
беседе с RT.
 По словам психолога, обсуждение прошедших праздников с коллегами
создаст дружелюбную атмосферу и поможет почувствовать себя частью команды, при
этом негативных разговоров на эту тему лучше избегать. `Это может
подорвать ваш настрой и создать непродуктивную атмосферу. Вместо этого
сосредоточьтесь на позитивных моментах, которые могут вас вдохновить и сгладить
резкий переход между отдыхом и работой`, - объяснила эксперт.
 Затем, по словам Мазанкиной, стоит обсудить и рабочие задачи, и
планы на ближайшее время, чтобы вернуться в рабочую атмосферу. Она
посоветовала сперва выполнять легкие, не требующие большой концентрации задачи -
это поможет мозгу плавно включиться в работу и постепенно войти в ритм.
 Материалы по теме:Как перестать думать о работе в свободное время?Как
избавиться от трудоголизма и избежать выгорания: советы психолога8 сентября
2022Апатия:причины, симптомы, лечение20 февраля 2024Также Мазанкина предостерегла от
соблазна отложить дела на потом и отметила, что лучше начать их выполнение
без промедлений, чтобы избежать накопления работы. Приоритетные задачи,
отметила она, можно записать и выделить время на перерывы, чтобы сохранить
мотивацию. Эксперт также порекомендовала не пропускать приемы пищи, чтобы не
создавать еще больший стресс для организма.
 Кроме того, по ее словам, хорошо будет запланировать активный отдых
после первого рабочего дня и в первые выходные после праздников - к
примеру, организовать хотя бы короткую прогулку.
 Ранее продакт-менеджер карьерного маркетплейса hh.ru Мария Оборина
объяснила, что работникам не стоит требовать от себя максимальной продуктивности
с первого рабочего дня. `Постепенное вхождение в ритм, пусть и с
минимальными усилиями, окажется куда эффективнее`, - уверена она.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/113 715 830
848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441