@MSGID: 2:5053/51 77fc98e0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/01/09/vrach-rasskazal-o-sposobah-izbezhat-travm-zimoy
/
09.01.2025 12:37 Врач рассказал о способах избежать травм зимой

Врач рассказал о способах избежать травм зимой
 Врач Аржаков: при падении в гололедицу нельзя приземляться на
вытянутые рукиНаталья Обрядина (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Минимизировать риск травм зимой позволят правильный выбор обуви и
соблюдение простых мер предосторожности, считает травматолог медицинской компании
`СберЗдоровье` Александр Аржаков. О них врач рассказал `Ленте.ру`.
 Простым способом избежать травм в гололедицу он назвал выбор
устойчивой обуви без каблука и перемещение по обработанной противогололедными
средствами дороге. `При ходьбе не следует держать руки в карманах, чтобы
обеспечить телу правильный баланс. Ноги нужно держать слегка согнутыми в
коленях, при этом шаги должны быть короткими. Наступать нужно сразу на всю
подошву`, - рассказал врач.
 Материалы по теме:Иммунный вопрос.Что такое пассивная иммунизация и
кому она может быть показана?21 декабря 2022Одежда, разминка и крем.Как
избежать травм и простуды, если хочется побегать зимой? Отвечают физиолог и
легкоатлет25 января 2023По словам врача, если же человек все-таки поскользнулся,
ему нужно попробовать успеть сгруппироваться: по возможности присесть,
прижать локти к туловищу, втянуть голову в плечи. При этом приземляться на
вытянутые руки нельзя - такие падения увеличивают риск перелома лучевой и
локтевой костей, вывиха костей предплечья, переломов и вывихов плечевой кости.
 Не менее важно, как отметил Аржаков, выбирать и правильные места для
зимних развлечений. Так, склоны для катания должны быть вдали от водоемов,
проезжей части, массива деревьев и камней, подчеркнул доктор.
 Лучше кататься на ледянках или санях, а не на `ватрушке` или
тюбинге, поскольку последние могут непредсказуемо разворачиваться, сложнее
поддаются торможению. Помимо этого, на кочках тюбинг может подлететь вверх
вместе с человеком - есть риск получить компрессионный перелом позвоночника
в результате приземления
 Александр Аржаковврач-травматологЧтобы сохранить равновесие, скатываться
со склона следует только сидя и вперед ногами, уточнил врач. По его
словам, именно в такой позе можно управлять ледянкой или санями.
 Ранее главный внештатный детский травматолог, ортопед Министерства
здравоохранения Московской области, главный врач МОДКТОБ Александр Григорьев рассказал
о правилах безопасного катания на зимних горках. В первую очередь
эксперт посоветовал кататься только на специально оборудованных склонах.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/113 715 830
848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441