@MSGID: 2:5053/51 780db2d0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/01/10/fitnes-trener-dala-sovety-po-vozvrascheniyu-k-s
portu-posle-prazdnikov/
 10.01.2025 07:01 Фитнес-тренер дала советы по возвращению к спорту
после праздников

Фитнес-тренер дала советы по возвращению к спорту после праздников
Алексей Гусев (Редактор отдела `Спорт`)
 Тренер по фитнесу и йоге Ирина Стрельникова дала советы по
возвращению к занятиям спортом после долгих праздников. Ее слова приводит
`Петербургский дневник`.
 Она рекомендовала правильно поставить цель. `Она не должна быть
расплывчатой. Старайтесь действовать по принципу: чем конкретнее, тем лучше. Важно
прописать для себя конкретные задачи: фактические и реально достижимые
параметры, которые позволят достичь ее при выполнении определенных пунктов.
Ведите дневник!` - заявила Стрельникова.
 Тренер также посоветовала подкреплять цели мотивирующим материалом.
`Смотрите фотографии, на которых вы себе нравитесь и где ваша фигура в той
форме, которая является для вас идеалом`, - добавила Стрельникова.
 Ранее спортивный консультант Галина Прокопьева назвала повседневное
занятие, которое помогает сжигать калории. По ее словам, худеть помогают
личная гигиена и уход за собой.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/113 715 830
848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441