@MSGID: 2:5053/51 781052c0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/01/10/nazvana-neochevidnaya-prichina-zatsiklivaniya-n
a-plohih-myslyah/
10.01.2025 10:27 Названа неочевидная причина зацикливания на плохих мыслях

Названа неочевидная причина зацикливания на плохих мыслях
 Эндокринолог Павлова: Недосып вынуждает людей зацикливаться на плохих
мысляхВера Владзиевская (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала, что
недосып вынуждает людей зацикливаться на плохих мыслях, что особо вредит
людям с тревожностью, стрессовым расстройством и другими отклонениями в
психическом состоянии. Неочевидную причину зацикливания на негативе врач назвала в
своем Telegram-канале.
 Плохой сон нарушает работу мозга, провоцируя постоянное прокручивание
в голове неприятных мыслей, что мешает сосредоточиться на повседневных
делах, объяснила Павлова. `Если вы мало спите, то страдают области мозга,
ответственные за извлечение и притупление ненужных и потенциально опасных
воспоминаний`, - предупредила врач. По ее словам, качественный восьмичасовой сон
способен восстановить ментальное здоровье и избавить от навязчивых мыслей.
 Материалы по теме:Навязчивые мысли о плохом отравляют жизнь и рушат
психику.Как избавиться от них: 12 лайфхаков от психологов5 октября 2022Хронический
недосып, нервное истощение, депрессия:почему постоянно хочется спать и как
избавиться от этого состояния?2 октября 2022Что такое рефлексия простыми
словами?Определение и виды рефлексии в психологии27 октября 2022Ранее Павлова назвала
неожиданный способ замедлить старение. По ее мнению, люди, которые много помогают
другим, много общаются и чувствуют свою социальную значимость, стареют чуть
медленнее тех, кто этого не делает.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/113 715 830
848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441