@MSGID: 2:5053/51 784cff50
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/01/13/eksperty-predupredili-ob-opasnosti-ispolzovaniy
a-smartfona-srazu-posle-probuzhdeniya/
 13.01.2025 09:25 Эксперты предупредили об опасности использования
смартфона сразу после пробуждения

 Эксперты предупредили об опасности использования смартфона сразу после
пробуждения
 Психолог Каленцис: Использование гаджетов рано утром вызывает усталость
мозгаВера Владзиевская (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Многие люди сразу после пробуждения включают гаджеты, чем вредят
своему здоровью. Об этом пишет издание Independent со ссылкой на
исследователей.
 По данным аналитиков, всплеск нагрузки на мобильный интернет
происходит в шесть, семь и восемь часов утра, когда люди просыпаются.
Происходит это потому, что, как только люди выключают будильники на смартфонах,
сразу же начинают пролистывать новостные ленты. Эксперты предупредили: эта
привычка представляет опасность, так как использование гаджетов ранним утром
вызывает усталость мозга. `Когда вы просыпаетесь, мозг находится в состоянии
медленного перехода от сна к бодрствованию. В этот период когнитивные функции
еще не полностью восстановлены после отдыха, - объяснил психолог и член
комитета Британского психологического общества Антонио Каленцис. - Когда вы
берете телефон и резко перегружаете мозг, то вредите той его части, которая
отвечает за принятие решений. К тому же это приводит к усталости мозга`.
 Кроме того, по словам психолога, привычка использовать гаджеты сразу
после пробуждения может негативно влиять на настроение, нарушать цикл сна и
снижать производительность. Кроме того, как отметил Каленцис, после нескольких
часов темноты глазам нужно время, чтобы привыкнуть к свету. Немедленное
воздействие на них яркого света от экрана может вызвать дискомфорт, сухость и
раздражение.
 Материалы по теме:В ногу со временем.Как технологии вернут возможность
незрячим видеть, а инвалидам - свободно передвигаться12 ноября 2021`Перед
глазами - мутное пятно`Россияне впервые объединились, чтобы найти лечение
своей редкой болезни. Как это изменит медицину?13 апреля 2021Психолог
посоветовал заряжать телефон в другой комнате, использовать вместо него
традиционный будильник и делать зарядку по утрам, чтобы избавиться от вредной
привычки.
 Ранее нейробиолог Кайра Бобинет заявила, что длительное пролистывание
новостной ленты социальных сетей и просмотр коротких роликов пагубно влияют на
когнитивные способности человека. Безобидная на первый взгляд привычка приводит к
гниению мозга и, как следствие, к ухудшению памяти и утрате некоторых
навыков, заверила эксперт.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/113 715 830
848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441