@MSGID: 2:5053/51 7898df20
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/01/16/otkaz-ot-odnoy-vrednoy-privychki-nazvali-klyuch
om-k-uspeshnomu-pohudeniyu/
 16.01.2025 21:07 Отказ от одной вредной привычки назвали ключом к
успешному похудению

Отказ от одной вредной привычки назвали ключом к успешному похудению
 Диетолог Смит заявила, что отказ от алкоголя поможет сбросить лишний
весВера Владзиевская (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Диетолог, эксперт по сахарному диабету Кортни Смит заявила, что отказ
от употребления алкоголя поможет сбросить лишний вес. Отказ от этой
вредной привычки она назвала ключом к успешному похудению в ходе беседы с
New York Post.
 Смит рассказала, что многие люди даже не подозревают, что
калорийность алкоголя составляет семь килокалорий на грамм, что почти эквивалентно
жиру, энергетическая ценность которого равна девяти килокалориям на грамм.
При этом калории из крепких напитков не несут пользы здоровью в отличие
от тех, которые человек получает из белков, жиров и углеводов.
 К тому же, продолжила диетолог, употребление алкоголя делает людей
неразборчивыми в пище и провоцирует повышение аппетита, из-за чего неизбежны
переедания. `Если вы пьете "Маргариту" за ужином, вы, скорее всего, захотите
съесть картофель фри вместо салата`, - подчеркнула она. Более того, по
словам Смит, наутро после употребления алкоголя люди тоже тянутся к жирной
пище, чтобы избавиться от похмелья, при этом мало у кого возникает желание
заняться спортом, что также приводит к набору веса.
 Материалы по теме:`Эклеры не виноваты, и вообще ничьей вины здесь
нет`Сладкое, жирное и вкусное: как привычная пища убивает россиян17 декабря
2020`Калория торта ничем не отличается от калории шпината`Врач развенчивает
популярные мифы о спорте и питании10 октября 2021Наконец, как отметила эксперт,
спиртные напитки снижают качество и продолжительность сна, что приводит к
недосыпу, отсутствию энергии и, как следствие, перееданию. Смит уверена, что
отказ от алкоголя позволит существенно сократить суточную калорийность
рациона и похудеть, подытожила диетолог.
 Ранее нарколог Руслан Исаев назвал способы восстановить организм после
употребления алкоголя. По его словам, необходимо полностью отказаться от спиртных
напитков, наладить питьевой режим, чтобы восстановить водно-электролитный баланс,
и сбалансированно питаться.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/113 715 830
848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441