----------------------------------------------------------------------------------
@MSGID: 2:5053/51 78a6a530
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/01/17/rossiyanam-raskryli-vosem-sekretov-dolgoletiya/
17.01.2025 14:36 Россиянам раскрыли восемь секретов долголетия
Россиянам раскрыли восемь секретов долголетия
Гериатр Ткачева рассказала о восьми способах дожить до 100 летВера
Владзиевская (Редактор отдела `Забота о себе`)
Директор Российского геронтологического научно-клинического центра
Пироговского Университета, главный гериатр Минздрава России, доктор медицинских наук
Ольга Ткачева рассказала о семи доступных способах дожить до 100 лет.
Простые секреты долголетия она раскрыла в беседе с изданием `Вечерний
Санкт-Петербург`.
По словам врача, залогом долголетия является забота о физическом и
когнитивном здоровье. Тем, кто хочет дожить до 100 лет, Ткачева посоветовала не
пренебрегать умеренной и регулярной физической активностью, повышать
стрессоустойчивость, следить за питанием и не злоупотреблять алкоголем.
Не менее важно, добавила гериатр, ставить перед собой цели и
стремиться их реализовать. Способствуют продлению жизни и крепкие семейные связи,
активная социальная жизнь и вовлеченность в духовность или религию.
Материалы по теме:Жажда крови и денег.Как одержимый миллиардер из США
бьется за молодость дикими методами и торгует бессмертием2 июня 2023`Уже
сейчас люди могут жить до 120 лет`Как продлить жизнь и оставаться здоровым
как можно дольше? Отвечает профессор17 августа 2023`В России, как и во
многих странах мира, растет продолжительность жизни. По данным Росстата,
порядка 24 процентов населения России - люди старше 60 лет`, - отметила
эксперт.
Ранее Ткачева перечислила опасные для пожилых людей блюда. По ее
словам, в зрелом возрасте лучше избегать жирных копченых колбас и салатов с
высоким содержанием майонеза.
--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
* Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/113 715 830
848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441