@MSGID: 2:5053/51 78ab4700
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/01/17/ekspert-nazvala-populyarnye-oshibki-v-trenirovk
ah/
17.01.2025 19:44 Эксперт назвала частые ошибки в тренировках

Эксперт назвала частые ошибки в тренировках
Анастасия Борисова (Редактор отдела `Спорт`)
 Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала частые ошибки в тренировках. Ее
слова приводит Men Today.
 Ротач заявила, что для получения оптимального эффекта от тренировок и
во избежание травм необходимы правильная форма и техника. Она
подчеркнула, что часто тренирующиеся неправильно выполняют упражнения или делают их
не в полную амплитуду.
 Наиболее распространенной ошибкой новичков в тренажерном зале Ротач
назвала зацикленность на одном виде нагрузок, в основном это кардио. По ее
мнению, организм быстро привыкает к нагрузке и уже не испытывает стресс при
выполнении упражнений.
 Ранее фитнес-эксперт Михаэль Шлеттер развеял популярные мифы об
упражнениях на пресс. Специалист отметил, что между количеством скручиваний и
результатом нет прямой зависимости. Он также рассказал об отсутствии необходимости
делать упражнения на пресс каждый день и возможности специально проработать
нижнюю часть тела.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/113 715 830
848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441