@MSGID: 2:5053/51 78f70f20
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/01/21/psiholog-raskryla-sposob-perezhit-proval-i-ne-s
katitsya-v-depressiyu/
 21.01.2025 10:34 Психолог раскрыла способ пережить провал и не
скатиться в депрессию

Психолог раскрыла способ пережить провал и не скатиться в депрессию
 Психолог Крушинских: Пережить неудачу позволит осознание ее влияния на
жизньАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Часто неудачи приводят к подавленному, угнетенному состоянию, когда
человеку незачем вставать утром с постели, заявила врач-психолог, медицинский
психолог медицинского центра `СМ-Клиника` Любовь Крушинских. Способ пережить
провал и не скатиться в депрессию она раскрыла в беседе с `Лентой.ру`.
 Крушинских отметила, что человек в принципе склонен к катастрофизации
и переживает, что из-за ошибки жизнь пойдет под откос. Избежать этого
позволит осознание и признание факта, что ошибка совершена. `Помните, как мы
общаемся с детьми, когда у них случается истерика? Мы их спрашиваем: "Какая
у тебя проблема: большая или маленькая, или средняя?" Так задайте этот
же вопрос себе. Что чувствуете? Обрисовался размер возникшей проблемы,
возможно, возникли ее границы и очертания. Постарайтесь придумать образ этой
ошибки, рассмотрите его пристально, поизучайте`, - рекомендовала психолог.
 При переживании неудачи она посоветовала посмотреть на ее образ и
попробовать почувствовать и увидеть, какое влияние эта ошибка оказала на жизнь.
 Посмотрите на эту ошибку или проблему с нескольких сторон: сбоку из
нейтральной позиции или из позиции эксперта вашей жизни. Посмотрите на нее также
снизу из вашего прошлого, и сверху - из вашего будущего. Что вы
обнаружили? Возможно, она является результатом череды каких-то ваших поступков:
например, как в школе, `если долго не делаешь домашку, то двойка по
контрольной может быть закономерна`
 Любовь КрушинскихпсихологПринять новое решение можно, если взять на
себя ответственность за ошибку, определить, какой опыт получен в результате
ее совершения, и где нужно быть осторожным в следующий раз, считает
Крушинских. `Именно путь преодоления ошибок делает нас теми, кем мы являемся. Мы
встаем и падаем, таким образом учимся ходить, учимся держать равновесие,
искать опоры, а потом и двигаться самостоятельно, открывая все больше и
больше мир для себя`, - подытожила она.
 Материалы по теме:`Мы не боялись`В голове у маленькой девочки
появились две тысячи личностей. Как они помогли ей выжить?24 марта
2021`Выиграет тот, кто быстро сориентируется`Как взять эмоции под контроль, помочь
близким и найти себя в трудное время?20 марта 2022Ранее психолог Дарья Якуба
объяснила причины появления хандры в холодное время года. Ее провоцируют смена
температурного режима, атмосферного давления и уменьшение количества солнечного света,
рассказала она.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441