@MSGID: 2:5053/51 791180c0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/01/22/fitnes-ekspert-dala-rekomendatsii-po-vyboru-per
sonalnogo-trenera/
 22.01.2025 15:09 Фитнес-эксперт дала рекомендации по выбору
персонального тренера

Фитнес-эксперт дала рекомендации по выбору персонального тренера
Алексей Гусев (Редактор отдела `Спорт`)
 Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина дала рекомендации
россиянам по выбору персонального тренера. Ее слова приводит NEWS.ru.
 Она рекомендовала обратить внимание на документы тренера об
образовании. `Их можно запросить в клубе. Специалист должен иметь высшее или
среднее профильное образование. Оно ликвидно в течение пяти лет, а дальше
тренер должен пройти курсы повышения квалификации`, - заявила Силина.
 Эксперт подчеркнула, что занятия с хорошим специалистом в два раза
эффективнее самостоятельных тренировок. `Самостоятельно очень сложно выбрать
адекватную физическую нагрузку, уровень отягощений, но главное - контролировать
технику выполнения упражнений`, - заявила Силина.
 Ранее врач и фитнес-тренер Евгений Ерастов дал советы по тренировкам
для людей старше 60 лет. Эксперт отметил, что людям из такой возрастной
категории нужно начинать с ходьбы и легких кардионагрузок.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441