@MSGID: 2:5053/51 7975a0d0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/01/27/rossiyan-nauchili-pravilno-zakalyatsya/
27.01.2025 09:32 Россиян научили правильно закаляться

Россиян научили правильно закаляться
 Хирург Григорьян: Неправильное закаливание станет причиной истощения
организмаЕкатерина Улитина (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Неправильное закаливание вместо пользы может принести только проблемы
со здоровьем, предупредил эндоваскулярный хирург, детский хирург, кандидат
медицинских наук Ашот Григорьян. Правилам безопасного закаливания он научил
россиян в беседе с `Лентой.ру`.
 Григорьян указал, что правильнее всего начинать закаляться летом, так
как в теплое время года организму проще адаптироваться. Коме того, по
его словам, впервые пробовать практики закаливания нужно, будучи абсолютно
здоровым. `Иначе чередование температур станет причиной истощения организма и
обострения заболеваний`, - предупредил врач.
 Материалы по теме:Как повысить давление.Что делать, когда темнеет в
глазах, кружится голова и трудно сосредоточиться? Отвечают специалисты24 ноября
2022У меня высокий пульс. Это опасно?Какая частота сердцебиения считается
нормой в разном возрасте. Отвечают специалисты14 ноября 2022Следующим важным
правилом закаливания Григорьян назвал постепенность. Он пояснил, что нельзя
сразу обливаться холодной водой, так как это вызовет выброс в кровь
определенных гормонов, которые вызовут учащенное сердцебиение и повышение
артериального давления. К тому же такой стресс для организма, по словам хирурга,
станет ударом для щитовидной железы, отвечающей в том числе за обмен
веществ.
 Приучать организм к смене температуры следует постепенно, чередуя в
равной степени нахождение в теплой и холодной воде. При этом каждую
процедуру следует завершать обливанием теплой водой
 Ашот Григорьянэндоваскулярный хирургХорошим примером постепенной
адаптации специалист назвал контрастный душ, во время которого можно ежедневно
наращивать разницу температур между холодной и горячей водой.
 Еще одно важное правило, по словам врача, - это постоянство. `Если
по каким-то причинам был сделан перерыв, начинать надо с самого начала`,
- предупредил Григорьян. Он добавил, что пренебрежение правилами может
стать причиной рецидива хронических заболеваний и присоединения вирусных
инфекций.
 Материалы по теме:Прощай, немытая ЕвропаКак научный прогресс отучил
Запад пользоваться мылом и горячей водой23 октября 2015Польза и вред
контрастного душа для организма.Как правильно принимать контрастный душ?6 октября
2023Ранее врач Денис Банный предупредил, что обливания ледяной водой после бани
могут быть опасны для здоровья. Он подчеркнул, что такие элементы
закаливания нужно вводить постепенно, в комфортном темпе.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441