@MSGID: 2:5053/51 7976f140
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/01/27/vrach-posovetovala-est-bolshe-fasoli-i-kartofel
ya-v-kozhure/
 27.01.2025 12:22 Врач посоветовала есть несколько доступных продуктов
для снижения риска рака

Врач посоветовала есть несколько доступных продуктов для снижения риска рака
 Диетолог Лиминг: Для снижения риска рака и диабета надо есть больше
овощейВера Владзиевская (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Для снижения риска рака, сахарного диабета и сердечных приступов надо
есть больше клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах, посоветовала
диетолог Эмили Лиминг. Ее рекомендации опубликовало издание Bristol Post.
 По словам врача, клетчатка улучшает работу сердца, поглощает плохой
холестерин, балансирует уровень сахара в крови, нормализует работу кишечника,
снижая воспаление в нем, что уменьшает риск рака толстой кишки. В связи с
этим ежедневный рацион взрослого человека должен включать 30 граммов чистых
пищевых волокон.
 Чтобы получить клетчатку в достаточном количестве, Лиминг призвала
включить в рацион несколько доступных продуктов питания. Она рассказала, что
больше всего клетчатки содержат овес, ячмень, фасоль, горох, овощи, семена и
кожура фруктов, цельнозерновые культуры, поэтому надо чаще готовить гарниры
из фасоли, булгура, регулярно есть картофель в кожуре.
 Материалы по теме:`Россияне не особенно склонны заботиться о своем
здоровье`Диетолог развенчивает популярные мифы о здоровом образе жизни14 апреля 2017Все
о пользе и вреде авокадо.Как правильно выбрать спелое авокадо, и чем
оно полезно? Отвечают диетологи30 августа 2022Ранее диетолог Тим Спектор
посоветовал диету для профилактики деменции. По его словам полезный для мозга
рацион должен включать семена, орехи и морепродукты.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441