@MSGID: 2:5053/51 79a51700
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/01/29/vrach-predupredila-o-vyzyvayuschih-vospalenie-p
opulyarnyh-zakuskah/
29.01.2025 14:32 Врач предупредила о вызывающих воспаление популярных закусках

Врач предупредила о вызывающих воспаление популярных закусках
 Нутрициолог Русанова: Крекеры и белый хлеб могут вызвать воспаление в
организмеНаталья Обрядина (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Популярные закуски на основе белого хлеба и тарталеток могут вызвать
общее воспаление в организме, предупредила клинический нутрициолог сервиса
`Новабиом` Дарья Русанова. Об этом специалистка рассказала в беседе с
`Лентой.ру`.
 По словам нутрициолога, белый хлеб, тарталетки и некоторые крекеры
часто содержат в составе некачественные жиры, повышающие воспалительный
потенциал организма, например, маргарин. Русанова подчеркнула, что особенно часто
маргарин входит в состав тостового хлеба, который используют для канапе и
сэндвичей.
 Некачественные жиры повышают общее воспаление организма, негативно
влияют на сосуды, иммунитет и обмен веществ
 Дарья Русановаклинический нутрициолог Вместо белого хлеба специалистка
рекомендовала использовать цельнозерновые продукты. `Цельнозерновой хлеб и хлебцы
полезны не только благодаря отсутствию опасных жиров в составе. Они также
содержат клетчатку - пищу для полезных бактерий микробиоты кишечника. Благодаря
клетчатке бактерии производят вещества, которые улучшают моторику кишечника,
защищают от воспаления и помогают контролировать уровень сахара в крови`, -
рассказала она.
 Материалы по теме:Гликемический индекс продуктов:что это такое и
почему для желающих похудеть людей он бесполезен?12 декабря 2023`Стол
╣5`:меню, рецепты, что можно и нельзя есть18 августа 2022Кроме того, Русанова
порекомендовала заменить обычный белый хлеб на подсушенный хлеб на закваске. Она
назвала его прекрасным примером ферментированного продукта, который оказывает
положительное действие на микрофлору кишечника и здоровье ЖКТ.
 Ранее эндокринолог Вероника Неудахина опровергла популярный миф о
хлебе. По ее словам, этот продукт необязательно плохо влияет на пищеварение
и провоцирует набор массы тела.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441