@MSGID: 2:5053/51 79a85e20
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/01/29/nazvany-posledstviya-regulyarnogo-propuska-zavt
raka/
29.01.2025 20:23 Названы последствия регулярного пропуска завтрака

Названы последствия регулярного пропуска завтрака
 Диетолог Круглова: Отказ от завтрака вызывает головную боль и
головокружениеЕкатерина Улитина (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Регулярный отказ от завтрака негативно влияет на самочувствие и
пищевое поведение, предупредила врач-диетолог Наталья Круглова. Последствия
отказа от завтрака она назвала в беседе с `Москвой 24`.
 Круглова рассказала, что пропуск завтрака влечет дефицит энергии и
вызывает головокружение, слабость, головную боль. Кроме того, диетолог указала,
что у голодного человека может снижаться работоспособность и падать
концентрация внимания.
 Еще одним нежелательным последствием отсутствия завтрака она назвала
сбой пищевого поведения. Диетолог пояснила, что многие компенсируют утренний
голод обильным приемом пищи во время обеда, полдника и ужина. Если
подобная пищевая привычка сопровождается перееданием, это приведет к набору
веса, резюмировала Круглова.
 Материалы по теме:В каких продуктах содержится много белка?И как
составить белковое меню на весь день28 апреля 2023Завтрак - главный прием пищи
за день.Как завтракать правильно, а что есть ни в коем случае нельзя?17
апреля 2024Что съесть, чтобы похудеть:список низкокалорийных продуктов и меню
на день18 октября 2023Врач добавила, что в идеале завтрак должен быть
питательным, включать зерновые продукты, яйца, мясо, творог или другие белковые
продукты. Также важным элементом завтрака она назвала овощи и фрукты.
 Ранее было названо лучшее время для ужина. Директор Института
долголетия в Университете Южной Калифорнии Вальтер Лонго посоветовал завершать
вечернюю трапезу за три часа до сна.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441