@MSGID: 2:5053/51 7a069de0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/02/02/nazvana-glavnaya-meshayuschaya-izbavitsya-ot-zh
ira-na-zhivote-oshibka-v-trenirovkah/
 02.02.2025 06:30 Названа главная мешающая избавиться от жира на
животе ошибка в тренировках

Названа главная мешающая избавиться от жира на животе ошибка в тренировках
Алексей Гусев (Редактор отдела `Спорт`)
 Личный фитнес-тренер Джаррод Ноббе назвал главную ошибку в
тренировках, мешающую избавиться от лишнего жира на животе. Его слова приводит
Eatthis.com.
 По мнению эксперта, это пренебрежение силовыми тренировками. `Если вы
полагаетесь только на километры беговой дорожки и подсчет калорий, вы ведете
тяжелую битву. Я наблюдал, как клиенты были одержимы сжиганием как можно
большего количества калорий, игнорируя один из самых эффективных инструментов
сжигания жира - гантели. Это как пытаться испечь торт, не включив духовку`,
- заявил Ноббе.
 По его словам, силовые тренировки нужны не только для наращивания
мышечной массы. `Они разгоняют ваш метаболизм, сжигают жир на животе и
сохраняют результаты еще долго после окончания тренировки`, - рассказал Ноббе.
 Ранее фитнес-тренер Оксана Парфенова рассказала, что для борьбы с
жировыми отложениями прежде всего нужно скорректировать питание, подобрав
индивидуальное суточное соотношение белков, жиров и углеводов. Кроме того, полезными
будут кардиотренировки, упражнения на пресс и мышцы корпуса.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441