@MSGID: 2:5053/51 7a0e9a50
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/02/03/psihiatr-predupredil-rossiyan-ob-opasnosti-defi
tsita-solntsa/
03.02.2025 16:29 Психиатр предупредил россиян об опасности дефицита солнца

Психиатр предупредил россиян об опасности дефицита солнца
 Психиатр Гуревич призвал обустраивать рабочее место напротив
окнаАлександра Лисица (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Недостаток ультрафиолета приводит к дефициту витамина D, что может
провоцировать расстройства настроения и поведения и вредить здоровью мозга,
рассказал психиатр Геннадий Гуревич. Об опасности дефицита солнца он предупредил
россиян в беседе с `Газетой.Ru`.
 Доктор объяснил, что когда световой день сокращается, большинство
людей идут на работу и учебу, а затем домой в темное время суток. По
словам врача, это может вызвать усиление тревожности. Кроме того, дефицит
солнца опасен тем, что из-за него может возникать нарушение регуляции
мелатониновой и серотониновой систем.
 Материалы по теме:Что делать, если случился нервный срыв?И как не
довести себя до крайней степени стресса20 февраля 2024Как повысить
давление.Что делать, когда темнеет в глазах, кружится голова и трудно
сосредоточиться? Отвечают специалисты24 ноября 2022Чтобы избежать этих проблем, Гуревич
призвал как можно больше времени проводить на улице в дневное время даже в
пасмурные дни. Кроме того, врач посоветовал выбирать для работы место с
максимальным количеством естественного света, например, обустраивать рабочее место
напротив окна.
 `Необходимо разнообразить пищевой рацион включением продуктов
растительного и животного происхождения, содержащих витамин D. Также не стоит
забывать, что физическая активность повышает уровень серотонина`, - отметил
врач.
 Ранее невролог Наталия Глотова предупредила, что перенесенный
коронавирус может вызвать старение мозга. Врач отметила, что такие последствия
возможны даже после легкой формы заболевания.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441