@MSGID: 2:5053/51 7a53cbf0
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
 Lenta.ru:
https://lenta.ru/news/2025/02/06/nazvan-idealnyy-zavtrak-dlya-raboty-mozga/
06.02.2025 21:03 Назван идеальный завтрак для работы мозга

Назван идеальный завтрак для работы мозга
 Врач Крашкина назвала кашу с ягодами идеальным завтраком для работы
мозгаВера Владзиевская (Редактор отдела `Забота о себе`)
 В идеале на завтрак нужно есть блюда с белками и углеводами,
например, овсяную кашу с ягодами или яйца с овощами, рассказала психотерапевт
Ирина Крашкина. Такой рацион эксперт назвала оптимальным для работы мозга,
сообщает РИАМО.
 Врач объяснила, что белки и сложные углеводы улучшают работу мозга,
когнитивные функции и концентрацию. К тому же, по ее словам, правильный завтрак
нормализует уровень сахара в крови, снижая риск резких перепадов энергии и
настроения.
 `Сбалансированное утреннее питание стимулирует выработку серотонина, что
создает положительный настрой на день. Завтрак также формирует полезную
привычку, которая придает утрам предсказуемость и помогает настроиться на
рабочий лад`, - подчеркнула Крашкина.
 Материалы по теме:`Эклеры не виноваты, и вообще ничьей вины здесь
нет`Сладкое, жирное и вкусное: как привычная пища убивает россиян17 декабря
2020`Калория торта ничем не отличается от калории шпината`Врач развенчивает
популярные мифы о спорте и питании10 октября 2021Она также отметила, что
разнообразные продукты - фрукты, овощи, белки, полезные жиры - сделают завтрак
более полезным. В то же время от сладостей врач рекомендовала отказаться.
 Ранее терапевт Виктор Лишин предостерег россиян от употребления грибов
ради улучшения работы мозга. Врач предупредил, что БАДы с грибами могут
вызвать сильное отравление и аллергию.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441