@MSGID: 2:5053/51 7a5b2130
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/02/06/trener-nazvala-luchshee-vremya-sutok-dlya-zanya
tiy-v-trenazhernom-zale-dlya-zhelayuschih-pohudet/
 06.02.2025 06:37 Тренер назвала лучшее время суток для занятий в
тренажерном зале для желающих похудеть

 Тренер назвала лучшее время суток для занятий в тренажерном зале для
желающих похудеть
Алексей Гусев (Редактор отдела `Спорт`)
 Фитнес-тренер Мария Вереникина назвала лучшее время суток для занятий
в тренажерном зале для тех, кто хочет похудеть. Ее слова приводит
`Газета.Ru`.
 Она отметила, что жир лучше всего сжигают утренние тренировки
натощак. Тренер добавила. что к такому выводу пришли японские ученые.
 `Оказалось, что упражнения натощак увеличивали окисление жиров в
течение последующих 24 часов существеннее, чем тренировки в другие периоды
дня - организм использовал жиры в качестве основного источника энергии,
поскольку запасы углеводов после ночного сна были истощены. Поэтому утренние
тренировки могут быть особенно полезны, если вы хотите сбросить вес или
наладить обмен веществ`, - объяснила она.
 Ранее фитнес-блогер Роман Овчаров поделился методом достижения плоского
живота. Специалист посоветовал уделить внимание тренировке мышц кора -
основной группы мышц спины и бедер.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441