@MSGID: 2:5053/51 7a604f50
@TID: FMail/2 1.48b
@PID: FTools/2 1.48b
https://lenta.ru/news/2025/02/07/vrach-raskryl-sekret-bezboleznennogo-otkaza-ot-
sladkogo/
07.02.2025 12:32 Врач раскрыл секрет безболезненного отказа от сладкого

Врач раскрыл секрет безболезненного отказа от сладкого
 Врач Масгутов: При отказе от сладкого нельзя винить себя за
срывыВера Владзиевская (Редактор отдела `Забота о себе`)
 Врач Руслан Масгутов рассказал, что во время отказа от сладкого
нельзя винить себя за срывы и съеденный лишний кусок десерта. В
Telegram-канале доктор раскрыл секрет безболезненного перехода на правильное питание.
 `Важно понимать, что когда ешь пирожное, то получаешь удовольствие
всего три секунды. После начинаются скачки давления, перепады настроения,
нарушение сна. Поэтому важно дать четкую установку мозгу, что это вредно`, -
призвал доктор.
 В то же время он порекомендовал не винить себя за съеденное
сладкое, так как чувство вины вызывает серьезный стресс. Важно, по мнению
доктора, дать установку, что сладкого нужно есть меньше, а, например, полезной
клетчатки больше. Если увеличивать в рационе количество полезных продуктов, то
желание есть сладости пропадет, заверил врач.
 Материалы по теме:Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как
сохранить здоровье без мяса и в чем плюсы и минусы такой диеты11 сентября
2022Правда и мифы о глютене.Что такое глютен, почему он считается таким вредным
и в каких продуктах содержится?4 августа 2022Гликемический индекс
продуктов:что это такое и почему для желающих похудеть людей он бесполезен?12
декабря 2023Ранее Масгутов рассказал о плюсах контрастного душа. По его
словам, водная процедура стимулирует сокращение и расширение сосудов, что
благотворно сказывается на многих системах организма.

--- NewsRobot V0.14l/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-02.2022
 * Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)
SEEN-BY: 50/109 221/6 301/1 341/66 452/28 463/68
4500/1 5000/111 5001/100
SEEN-BY: 5010/352 5015/42 5019/40 5020/101 113 715
830 848 1042 4441 12000
SEEN-BY: 5030/49 115 1081 5049/3 5053/51 57
5058/104 5061/133 5083/1 444
SEEN-BY: 6090/1
@PATH: 5053/51 5020/1042 4441